#silownia

4

BJJB - Siłownia z mistrzem #5.
, przez @H...x 0 komentarze

BJJB - Siłownia z mistrzem #5. "Znowu czuję że mam plecy..."

W gościnie u Michała. Ciężki trening dla wszystkich, chcących poprawić swoje plecy i barki. Łopatka, łopatka i jeszcze raz łopatka! Pozdro!
4

Film motywacyjny dla kulturystow
4

Epic win
, przez @Cinemaphonic 0 komentarze

Epic win

Jego mięśnie rosną bez ćwiczeń... sami zobaczcie
R
4

5 Najlepszych ćwiczeń w domu na duży i silny Triceps. (Workout Maniac)
, przez @Ki267 0 komentarze

5 Najlepszych ćwiczeń w domu na duży i silny Triceps. (Workout Maniac)

Zbliżają się święta, siłownie zostają zamknięte. Wielu z was zastanawia się jak ćwiczyć w domu? Odpowiedź jest na filmie. Do ćwiczeń nie potrzebujesz żadnych... ...
4

Powerlifting Fail
, przez @Ridicfox 0 komentarze

Powerlifting Fail

a może to było zamierzone?
4

Robimy bicepsy na lato
, przez @Ridicfox 0 komentarze

Robimy bicepsy na lato

30 centymetrów już mamy, ale rzeźbimy nadal. Jak komuś przywali to się ten ktoś nie pozbiera.
4

Siłowniane balety
, przez @Ridicfox 0 komentarze

Siłowniane balety

Złej baletnicy przeszkadza nawet rąbek spódnicy, ta pani najwyraźniej się do takich nie zalicza...
4

Plan treningowy - KALISTENIKA - Plecy i mięśnie głębokie
, przez @Workout356 0 komentarze

Plan treningowy - KALISTENIKA - Plecy i mięśnie głębokie

Przedstawię również kilka nowych ćwiczeń, których możesz nie znać. Trening, w którym wzmocnisz core oraz plecy. Jest to plan dla tych, którzy ćwiczą z ciężar... ...
4

Jak zbudować dużą i silną klatę bez siłowni - Kalistenika
, przez @Workout356 0 komentarze

Jak zbudować dużą i silną klatę bez siłowni - Kalistenika

Duża i silna klata to motyw tego odcinka. Własną klatkę piersiową zbudowałem właśnie dzięki tym ćwiczeniom (nadal buduję) bez używania ciężarów. Sądzę, że to... ...
4

Testowanie ściskaczy i opinia po 3 tygodnaich stosowania
, przez @Workout356 0 komentarze

Testowanie ściskaczy i opinia po 3 tygodnaich stosowania

Łatwy i przyjemny sposób na zwiększenie siły przedramion, chwytu. Zamówiłem stąd: ...
4

Nowoczesna maszyna do wyciskania przetestowana!
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Nowoczesna maszyna do wyciskania przetestowana!

Maszyna została wyprodukowana przez firmę Eccentrixx i kiedyś z pewnością uchroni wiele ludzi przed kontuzjami. Jest bezpieczna i jak widać, bardzo skuteczna. ...
4

SpeedStairs - nowy wynalazek na siłowni.
, przez @Ridicfox 0 komentarze

SpeedStairs - nowy wynalazek na siłowni.

Wróżę sukces. (Od 18 sekundy.)
4

Kiedy Jesteś Głupi na Siłowni
, przez @hubert01 0 komentarze

Kiedy Jesteś Głupi na Siłowni

Gdy na siłownie idą nierozgarnięte osoby to właśnie tak się dzieje.
4

Kiedy twoje ciało nie zna limitów
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Kiedy twoje ciało nie zna limitów

I duże obciążenia nie są mu obce, czyli kozaki na siłce i nie tylko.
4

Polak, który jako pierwszy na świecie przepłynął wpław Bałtyk
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Polak, który jako pierwszy na świecie przepłynął wpław Bałtyk

Emocje, zwątpienie, treningi... Zobaczcie, co Sebastian Karaś mówi o wyzwaniu, którego się podjął.
4

Bakterie z jelita olimpijki zamiast sterydów?
4

Co 70 latek potrafi zrobić na drążku?
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Co 70 latek potrafi zrobić na drążku?

Ciekawy materiał pokazujący formę 70 latka, który zdradza sekrety swojej długowieczności i witalności.
4

To już czas zaktualizować swój plan treningowy
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

To już czas zaktualizować swój plan treningowy

Patrząc na to, jak szybko wszystko się zmienia, chyba trzeba zacząć porządnie ćwiczyć.
4

Grawitacja go nie dotyczy
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Grawitacja go nie dotyczy

Idealnie dobrał wagę ciężarów by zrównoważyły jego ciężar