Zalety, wady, opis działania, ciekawostki na temat treningu z wolnym ruchem. Wolny ruch ekscentryczny oraz koncentryczny. Z przykładowymi ćwiczeniami podczas... ...
Nie potrafisz zrobić pompki, podciągnąć się? Ten film jest dla Ciebie. Pompki, podciąganie, L-sity i inne to ćwiczenia, których Cię nauczę. Street Workout, k... ...
Jak zwiększyć ilość podciągania? Jak podciągać się więcej razy? Jest na to 6 niezawodnych sposobów! Maksymalne podciągnięcia / najmniejsze rozkładanie / zwię... ...
Mini-paker z wielkimi marzeniami, Lee Liston, 26 lat, z Utah, zaczął pakować rok temu. A że jest uparty i siłownia wciągnęła go jak chodzenie po bagnach, to ma ...
Dziś druga z trzech części cyklu siłownianego. Michok pokaże mi jak prawidłowo robić plecy i biceps. Oraz "Możemy zmniejszyć..." - scena która przejdz ...
Barbell Brothers rozmawia z Pawłem Jurczyńskim, aktywnym zawodnikiem oraz twórcą serwisu www.podsztanga.pl Rozmawiamy o diecie, treningu oraz problemach pols... ...
Warto wstawać rano, żeby trochę poćwiczyć. Jest zupełnie inaczej niż wieczorem czy popołudniu. Czujemy się bardziej lekko co jest zupełną korzyścią przy bieg... ...