#cwiczenia

22

Z nią wygląda to bardzo prosto
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Z nią wygląda to bardzo prosto

Jednak proste nie jest i wymaga naprawdę sporo godzin ćwiczeń.
15

Salwa z 21 luf
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Salwa z 21 luf

Ćwiczenia IRON SPEAR 1902 na Łotwie. Jednocześnie strzela 21 czołgów.
5

Arnold motywuje do ćwiczeń
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Arnold motywuje do ćwiczeń

Nas przekonał. Idziemy ćwiczyć!
R
3

WSZYSTKIE NAJWAŻNIESZE ćwiczenia na BÓLE KRĘGOSŁUPA (zdrowy kregosłup)
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

WSZYSTKIE NAJWAŻNIESZE ćwiczenia na BÓLE KRĘGOSŁUPA (zdrowy kregosłup)

Z najnowszych badań wynika, że 78% Polaków uskarża się na bóle kręgosłupa. Odpowiednie ćwiczenia i rehabilitacja pozwala pozbyć się dolegliwości bólowych w pocz ...
33

A ja w domu ćwiczę tak!
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

A ja w domu ćwiczę tak!

„Nagrałam to, więc teraz możecie powtarzać za mną...”
3

Kiedy chcesz ćwiczyć w parze jak prawdziwy profesjonalista
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Kiedy chcesz ćwiczyć w parze jak prawdziwy profesjonalista

W zasadzie tak kończą wszystkie osoby, które za dużo naoglądały się profesjonalistów na YT i od razu chcą powtarzać to, co zobaczyły.
28

Jak dostać się na drugie piętro przy pomocy kija?
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Jak dostać się na drugie piętro przy pomocy kija?

Ćwiczenia pokazujące ciekawą technikę szybkiego wejścia na piętra budynku.
3

5 metod na zwiększenie ilości powtórzeń w pompkach
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

5 metod na zwiększenie ilości powtórzeń w pompkach

Jak zwiększyć liczbę powtórzeń w pompkach? Na filmie omawiam również technikę i zależność między jakością i ilością powtórzeń. (łysy przychlast dobrze godo) ...
38

Pani ćwiczy mięśnie nóg
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Pani ćwiczy mięśnie nóg

Żeby móc utrzymać przy sobie faceta. If you know what I mean.
34

Chińczyk ćwiczy przed randką
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Chińczyk ćwiczy przed randką

Zarejestrowano w siłowni w Szanghaju.
58

Chyba użyli za mocnego ładunku wybuchowego
, przez @Jonny-Bravo 2 komentarze

Chyba użyli za mocnego ładunku wybuchowego

Rosyjska grupa antyterrorystów w akcji.
36

Indonezyjscy marines naprawdę wiedzą, jak prowadzić ciężkie pojazdy.
, przez @Ridicfox 0 komentarze

Indonezyjscy marines naprawdę wiedzą, jak prowadzić ciężkie pojazdy.

W poniższym filmie Indonezyjscy marines ściągają amerykańskie amfibie z doku, wysyłając ich do oceanu. Pojazdy są zawieszone w powietrzu na kilka krótkich chwil ...
37

Niewiarygodne sztuczki pięknej blondynki na barach i nie tylko
, przez @Ridicfox 5 komentarze

Niewiarygodne sztuczki pięknej blondynki na barach i nie tylko

Sztuczki na barze i barach mogą być znacznie bardziej wyrafinowane. ...Nonsens, wszystkie powyższe elementy płci pięknej.
4

Niesamowite talenty fitnesu 16
, przez @Daryjo 0 komentarze

Niesamowite talenty fitnesu 16

Mocne strony fitnesu. Świat fitnesu. Niesamowite momenty ze świata fitnesu. Zadziwiające talenty fitness. Ciężkie treningi i zaskakujące efekty !!
2

Mój trening na górną część ciała - Kalistenika, ćwiczenia w domu (prawie wszystkie)
, przez @Workout356 0 komentarze

Mój trening na górną część ciała - Kalistenika, ćwiczenia w domu (prawie wszystkie)

Trening na prawie każdą górną część ciała. Osobiście staram się panować całkowicie nad oddechem podczas ćwiczeń na co wcześniej nie do końca aż tak zwracałem... ...
5

Jak poprawić swoje umiejętności na drążku - ćwiczenia
, przez @Workout356 0 komentarze

Jak poprawić swoje umiejętności na drążku - ćwiczenia

Moim zdaniem zbiór najefektywniejszych ćwiczeń. Na pewno warto zobaczyć i wziąć niektóre pod uwagę, szczególnie dla osób początkujących.
1

20 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ na BRZUCH na DRĄŻKU
, przez @Workout356 0 komentarze

20 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ na BRZUCH na DRĄŻKU

20 najlepszych ćwiczeń, jakie można stosować na drążku, chcąć wzmonić swój abs, czyli na mięśnie brzucha. 2 zasady: - napięcie brzucha - ściągnięte łopatki ...
1

Trening z jedną HANTLĄ w DOMU na: biceps | klatkę piersiową | przedramiona | barki
, przez @Workout356 0 komentarze

Trening z jedną HANTLĄ w DOMU na: biceps | klatkę piersiową | przedramiona | barki

Plan treningowy z hantelką, który każdy może wykonać w domu. Używałem do treningu hantli, która waży 10 kg. Film zawiera ćwiczenia na mięśnie naramienne (bar... ...
1

Plan treningowy dla naprawdę POCZĄTKUJĄCYCH z własnym ciężarem ciała (KALISTENIKA)
, przez @Workout356 0 komentarze

Plan treningowy dla naprawdę POCZĄTKUJĄCYCH z własnym ciężarem ciała (KALISTENIKA)

Dla osób początkujących, dla osób z nadwagą, dla osób chudych jak zacząć ćwiczyć, trenować. ... Na filmie znajdziesz: Jak schudnąć, jak przytyć. Wpływ kalori... ...

Siemanko!

25 maja 2018 roku weszło w życie rozporządzenie RODO. W związku z tym chcielibyśmy Cię poinformować o przetwarzaniu Twoich danych osobowych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat. Szanujemy Twoją prywatność i kiedy wyrazisz zgodę to zakres naszych uprawnień pozostanie taki jak przed 25 maja. Nie zwiększy się. Twoje dane są u nas bezpieczne, a zgodę możesz wycofać w każdej chwili na podstronie polityki prywatności.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

To będzie nadal i niezmiennie ta sama znana ci firma "Milanos" z Chorzowa. Tam będziesz mógł zgłaszać pytania, uwagi oraz zastrzeżenia.

Jakie dane przetwarzamy i w jakim celu?

Nie znamy twojego imienia i nazwiska, nie wiemy gdzie mieszkasz i czym się zajmujesz. To się nie zmienia. Przetwarzamy tylko te dane, które podajesz lub pozostawiasz w ramach korzystania serwisu. Są to dane niezbędne do założenia konta oraz dane, które pozostawiasz w ramach poruszania się po naszych stronach, które zostawiasz w plikach cookies. Pozwalają ci się one zalogować w serwisie, a dodatkowo umożliwiają nam personalizację treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach. Dostęp do tych informacji z naszej strony mają także podmioty powiązane oraz nasi zaufani partnerzy, którzy wykorzystują je do personalizowania treści i reklam.

Czy jeśli się nie zgodzę to znikną reklamy?

Gdyby nie reklamy to byśmy nie istnieli - nad serwisem pracuje codziennie wiele osób. Twórcy RODO zajmuję się tylko danymi osobowymi, toteż mimo sprzeciwu ilość reklam będzie wciąż podobna, ale nie będą one już dopasowane do Ciebie.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do tych danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo w polityce prywatności.

Dlatego też proszę, zaznacz przycisk "OK, korzystaj z serwisu", jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez ciebie z naszego serwisu, w tym w wersji "desktop", jak i "mobile", a także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych. Swoją zgodę możesz w dowolnym momencie wycofać na stronie

Później