#silownia

2

Kalistenika - Wykuci na drążku - Kuźnia ( Łódź )
, przez @Workout356 3 komentarze

Kalistenika - Wykuci na drążku - Kuźnia ( Łódź )

Trening w strefie kalisteniki na siłowni w Łodzi. Nowe miejsce na najbliższe ciężkie treningi ;) Polecam, pozdro! Muzyka: Disfigure - Blank NCS Release https... ...
2

100 Pull ups for time | 100 podciągnięć na czas | 20:11 | challenge
, przez @Workout356 0 komentarze

100 Pull ups for time | 100 podciągnięć na czas | 20:11 | challenge

Moje warunki: 20 lat, 190 wzrostu, 83 kg wagi. Sprawdźcie jak mi poszło. Zachęcam również do podjęcia wyzwania! Muzyka: Music: SDMS - Worries Provided By No ... ...
2

Kalisteniczny trening z dużym obciążeniem.
, przez @Workout356 0 komentarze

Kalisteniczny trening z dużym obciążeniem.

Mój pierwszy trening z obciążeniem. ... Kalistenika, Street Workout
R
2

Dwóch największych kulturystów EVER
, przez @crisss83 0 komentarze

Dwóch największych kulturystów EVER

Martyn Ford and Morgan Aste - dwie "bestie"
2

Laska dramatyzuje, bo chłop się na nią gapił na siłowni
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Laska dramatyzuje, bo chłop się na nią gapił na siłowni

Świat zwariował. Laska się popłakała bo jakiś "trener" GAPIŁ SIĘ na nią na siłowni od dłuższego czasu. Czaicie? KTOŚ. SIĘ. GAPIŁ. Teraz biedna musi nagrywać fil ...
2

VR doda ci motywacji do ćwiczeń
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

VR doda ci motywacji do ćwiczeń

Na pewno znajdą się osoby, które będą chciały kupić taki program ćwiczeń
1

nieudane stawianie mebli
, przez @Wheetos1272 0 komentarze

nieudane stawianie mebli

musiało boleć ; d
1

[Barbell Brothers] Dziennik Treningowy | 2015-09-14 | Przysiady | ATG Baby!
, przez @suervan 0 komentarze

[Barbell Brothers] Dziennik Treningowy | 2015-09-14 | Przysiady | ATG Baby!

Otwieramy nowy cykl dzienników treningowych. Metodyka, ciekawostki, humor i Siła! Subskrypcja: http://bit.ly/1HIahoF Strona: http://barbellbrothers.pl/ Faceb... ...
1

Prawie umarłem [Wyzwanie TBL 1]
, przez @m.j.orlowski 0 komentarze

Prawie umarłem [Wyzwanie TBL 1]

Marcin podjął wyzwanie by zmienić swoje życie! Sprawdź czy mu się to uda...
1

Jak się nauczyć robić pompki na jednej ręce (Workout Maniac)
, przez @Ki267 0 komentarze

Jak się nauczyć robić pompki na jednej ręce (Workout Maniac)

Pompka na jednej ręce to jedno z efektownych ćwiczeń i wcale nie takich trudnych, wystarczy tylko wiedzieć jak wykonać oraz poświęcić trochę czasu na trening... ...
1

Wzdychanie do atletów: reakcje na Chatroulette
, przez @Ridicfox 0 komentarze

Wzdychanie do atletów: reakcje na Chatroulette

Wzdychanie do atletów: reakcje na Chatroulette
1

Kompilacja Januszy Siłowni
, przez @misiek2592 1 komentarze

Kompilacja Januszy Siłowni

Janusze siłowni w akcji :)
1

Mój Kalisteniczny plan treningowy - Workout Maniac
, przez @Workout356 0 komentarze

Mój Kalisteniczny plan treningowy - Workout Maniac

Trening dla osób, których interesuje kalistenika, street workout, trening z ciężarem własnego ciała lub siłownia. Ćwiczenia są na poziomie średniozaawanso.... ...
1

40 ćwiczeń kalistenicznych dla początkujących i nie tylko.
, przez @Workout356 0 komentarze

40 ćwiczeń kalistenicznych dla początkujących i nie tylko.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe, na dolną, górną połowę ciała, na drążku, przy ścianie, na podłodze, na kółkach. Trening, który musisz poznać! Kalistenika & Stree ...
1

Pomysł na kalisteniczny trening: siłowo-wytrzymałościowy (Street Workout)
, przez @Workout356 0 komentarze

Pomysł na kalisteniczny trening: siłowo-wytrzymałościowy (Street Workout)

Celem przykładowego planu jest zwiększenie siły i wytrzymałości na bazowych ćwiczeniach kalistenicznych. Trening zawiera ćwiczenia, powtórzenia, serie, kombi... ...
1

Trening izometryczny / statyczny / kalisteniczny z własną masą ciała
, przez @Workout356 0 komentarze

Trening izometryczny / statyczny / kalisteniczny z własną masą ciała

Ćwiczenia oraz plan treningowy, które pomogą wzmocnić Ci izometrię. Jest to szczególnie przydatne do progresji w innych ćwiczeniach. Izometryczne napięcie cz... ...
1

Plan treningowy, który dał mi niesamowite efekty w jeden miesiąc! (KALISTENIKA)
, przez @Workout356 0 komentarze

Plan treningowy, który dał mi niesamowite efekty w jeden miesiąc! (KALISTENIKA)

5 tygodni zajął mi trening, który sprawił, że mam dużo więcej siły i wytrzymałości. Wystarczy zrobić porządną bazę, która odpłaci się natychmiastowymi efekta... ...
1

Trening z jedną HANTLĄ w DOMU na: biceps | klatkę piersiową | przedramiona | barki
, przez @Workout356 0 komentarze

Trening z jedną HANTLĄ w DOMU na: biceps | klatkę piersiową | przedramiona | barki

Plan treningowy z hantelką, który każdy może wykonać w domu. Używałem do treningu hantli, która waży 10 kg. Film zawiera ćwiczenia na mięśnie naramienne (bar... ...
1

8 Efektywnych ćwiczeń z własną masą ciała - Kalistenika
, przez @Workout356 0 komentarze

8 Efektywnych ćwiczeń z własną masą ciała - Kalistenika

Ćwiczenia z niesamowitym potencjałem, gwarancją szybkiego rozwoju. Większość ćwiczeń jest nieznana. ... Spis ćwiczeń: 1.Podciągnięcia do klatki piersiowej ( ... ...