Celem przykładowego planu jest zwiększenie siły i wytrzymałości na bazowych ćwiczeniach kalistenicznych. Trening zawiera ćwiczenia, powtórzenia, serie, kombi... ...
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, na dolną, górną połowę ciała, na drążku, przy ścianie, na podłodze, na kółkach. Trening, który musisz poznać! Kalistenika & Stree ...
Otwarta siłownia, wakacje. Młodzi mężczyźni korzystają z okazji, by poćwiczyć i przy okazji się polansować wśród przechodniów. Wtedy do akcji wkroczył ten człow ...
Trening w strefie kalisteniki na siłowni w Łodzi. Nowe miejsce na najbliższe ciężkie treningi ;) Polecam, pozdro! Muzyka: Disfigure - Blank NCS Release https... ...
Zalety, wady, opis działania, ciekawostki na temat treningu z wolnym ruchem. Wolny ruch ekscentryczny oraz koncentryczny. Z przykładowymi ćwiczeniami podczas... ...
Trening dla osób, których interesuje kalistenika, street workout, trening z ciężarem własnego ciała lub siłownia. Ćwiczenia są na poziomie średniozaawanso.... ...
Promocja kalisteniki i street workout w Łodzi. Workout Maniac! Jeśli chcesz poćwiczyć ze mną to śmiało pisz na mailu lub instagramie. Filmy będą teraz tworzo... ...
"Przedstawiam Wam moją historię, zaczynałem jak miałem 53 kg, teraz 72. Wszystko to ciężka i systematyczna praca (4 lata). Jak widzicie tylko trening z własną m ...