#silownia

1

Jak się nauczyć robić pompki na jednej ręce (Workout Maniac)
, przez @Ki267 0 komentarze

Jak się nauczyć robić pompki na jednej ręce (Workout Maniac)

Pompka na jednej ręce to jedno z efektownych ćwiczeń i wcale nie takich trudnych, wystarczy tylko wiedzieć jak wykonać oraz poświęcić trochę czasu na trening... ...
4

5 Najlepszych ćwiczeń w domu na duży i silny Triceps. (Workout Maniac)
, przez @Ki267 0 komentarze

5 Najlepszych ćwiczeń w domu na duży i silny Triceps. (Workout Maniac)

Zbliżają się święta, siłownie zostają zamknięte. Wielu z was zastanawia się jak ćwiczyć w domu? Odpowiedź jest na filmie. Do ćwiczeń nie potrzebujesz żadnych... ...
7

Tymczasem na siłowni
, przez @hubert01 0 komentarze

Tymczasem na siłowni

Nowa kompilacja faili na siłowni
R
0

Fitness Santa - Street workout
, przez @BombelTV 0 komentarze

Fitness Santa - Street workout

Santa...street...gym...fitnes - FUN!
69

Sposób na szybką masę
, przez @Ridicfox 1 komentarze

Sposób na szybką masę

Ostre napierdzielanie na siłowni? Może po 6 miesiącach będą jakieś pierwsze tego efekty.
7

Pokaz umiejętności czarnego grubcia
, przez @Ridicfox 0 komentarze

Pokaz umiejętności czarnego grubcia

Czarny pokazuje swoje umiejętności na drążku
0

Czas na zmiany [Wyzwanie TBL 2]
, przez @m.j.orlowski 0 komentarze

Czas na zmiany [Wyzwanie TBL 2]

Kolejne ciężkie treningi, nowe ćwiczenia i ... żenujący żart trenera. Czas na zmiany w wyzwaniu tbl.
1

Prawie umarłem [Wyzwanie TBL 1]
, przez @m.j.orlowski 0 komentarze

Prawie umarłem [Wyzwanie TBL 1]

Marcin podjął wyzwanie by zmienić swoje życie! Sprawdź czy mu się to uda...
2

Myślę, że powinien zacząć od brzuszków
2

[Barbell Brothers] Rozmowa z Jurandem (podsztanga.pl) | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym
, przez @suervan 0 komentarze

[Barbell Brothers] Rozmowa z Jurandem (podsztanga.pl) | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym

Barbell Brothers rozmawia z Pawłem Jurczyńskim, aktywnym zawodnikiem oraz twórcą serwisu www.podsztanga.pl Rozmawiamy o diecie, treningu oraz problemach pols... ...
7

Rosjanie zbudowali sobie siłownie na łonie natury
, przez @Hajdzik 0 komentarze

Rosjanie zbudowali sobie siłownie na łonie natury

Praktycznie z niczego grupa Rosjan stworzyła siłownie na powietrzu.
1

[Barbell Brothers] Dziennik Treningowy | 2015-09-14 | Przysiady | ATG Baby!
, przez @suervan 0 komentarze

[Barbell Brothers] Dziennik Treningowy | 2015-09-14 | Przysiady | ATG Baby!

Otwieramy nowy cykl dzienników treningowych. Metodyka, ciekawostki, humor i Siła! Subskrypcja: http://bit.ly/1HIahoF Strona: http://barbellbrothers.pl/ Faceb... ...
4

Przemiana koreańskiej pary
, przez @Hajdzik 1 komentarze

Przemiana koreańskiej pary

Para pochodząca z Korei Południowej zamieniła kanapę na siłownie i oto efekty po 5 miesiącach.
100

Ławeczka, dzięki której nigdy nie przygniecie cię sztanga
, przez @Jonny-Bravo 2 komentarze

Ławeczka, dzięki której nigdy nie przygniecie cię sztanga

Osobiście siłownię omijam szerokim łukiem, ale ten wynalazek, jak mało który na kickstarterze, dzięki swojej praktyczności i prostocie pomysłu zdobywa moją pełn ...
42

Tymczasem na siłowni
11

Niepełnosprawny nastolatek zmienił swoje życie
, przez @Hajdzik 0 komentarze

Niepełnosprawny nastolatek zmienił swoje życie

Sergei Kutovoy w wieku 17 lat stracił nogę w wyniku wypadku samochodowego. Ważył 140 kilogramów i postanowił trochę zadbać o własne ciało.
70

A po siłce chodzę tak
, przez @doktor12 8 komentarze

A po siłce chodzę tak

Wygląda jakby był na operacji wszczepienia wieszaka w plecy.