#kalistenika

#KALISTENIKA
wszystko główna poczekalnia wpisy
TYP:
0

Trening z własną masą ciała !!!
, przez @DobryS 0 komentarze

Trening z własną masą ciała !!!

Witam przedstawiam wam 4 przykładowe treningi Street Workout dla początkujących. Od razu zaznaczam, że nie miałem możliwości nagrać pompek, dlatego w filmie ... ...
#sport #polska #ekstremalne #trening #sila #kalistenika #ciekawe
1

Trening 1.1
, przez @Workout356 0 komentarze

Trening 1.1

Trening z dziewczyną, Klaudią. Muzyka: The Eden Project - Chasing Ghosts
#sport #polska #ekstremalne #trening #youtube #silownia #kalistenika
2

Kalisteniczny trening z dużym obciążeniem.
, przez @Workout356 0 komentarze

Kalisteniczny trening z dużym obciążeniem.

Mój pierwszy trening z obciążeniem. ... Kalistenika, Street Workout
#sport #polska #ekstremalne #trening #silownia #kg #kalistenika
R
1

20 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ na BRZUCH na DRĄŻKU
, przez @Workout356 0 komentarze

20 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ na BRZUCH na DRĄŻKU

20 najlepszych ćwiczeń, jakie można stosować na drążku, chcąć wzmonić swój abs, czyli na mięśnie brzucha. 2 zasady: - napięcie brzucha - ściągnięte łopatki ...
#sport #brzuch #trening #top #silownia #kalistenika #cwiczenia
4

Jak trenować za DARMO? | 30 DNI: Darmowy trening | WAPNIAK
, przez @Graczpolska 0 komentarze

Jak trenować za DARMO? | 30 DNI: Darmowy trening | WAPNIAK

Przez poprzednie 30 dni i więcej (bo z hajsem u mnie lipa:( ) próbowałem być aktywny fizycznie nie wydając przy tym za dużo pieniędzy. Z tego powodu powstał ... ...
#sport #polska #trening #parodie #kalistenika #ciekawe
3

Kalisteniczny plan treningowy na 3 tygodnie
, przez @Workout356 0 komentarze

Kalisteniczny plan treningowy na 3 tygodnie

Mój plan, którym chciałem się z Wami podzielić. Miłego oglądania.
#sport #polska #ekstremalne #youtube #silownia #kalistenika #ciekawe
1

1 Year Street Workout
, przez @GlutWorkout 0 komentarze

1 Year Street Workout

Efekty rocznej pracy.
#polska #streetworkout #workout #trening #kalistenika #gimnastyka #cwiczenia
0

Plan treningowy w domu bez sprzętu - z własną masą ciała
, przez @Workout356 0 komentarze

Plan treningowy w domu bez sprzętu - z własną masą ciała

Plan treningowy dla początkujących jak i zaawansowanych. Obiegowy, który pozwoli dobrać poziom do siebie. Niektóre ćwiczenia również można dostosować
#sport #polska #trening #poradnik #kalistenika #cwiczenia #ciekawe
0

Jedyna droga do przemian to przestać bać się wyzwań
, przez @DobryS 0 komentarze

Jedyna droga do przemian to przestać bać się wyzwań

Ograniczenia nie istnieją
#sport #polska #ekstremalne #motywacja #mocne #kalistenika #ciekawe
1

Plan treningowy dla naprawdę POCZĄTKUJĄCYCH z własnym ciężarem ciała (KALISTENIKA)
, przez @Workout356 0 komentarze

Plan treningowy dla naprawdę POCZĄTKUJĄCYCH z własnym ciężarem ciała (KALISTENIKA)

Dla osób początkujących, dla osób z nadwagą, dla osób chudych jak zacząć ćwiczyć, trenować. ... Na filmie znajdziesz: Jak schudnąć, jak przytyć. Wpływ kalori... ...
#sport #polska #trening #poradnik #poczatkujacy #kalistenika #cwiczenia
0

150 Dips for time | 150 pompek na poręczach na czas | 16:37 | 150DipsChallenge
, przez @Workout356 0 komentarze

150 Dips for time | 150 pompek na poręczach na czas | 16:37 | 150DipsChallenge

Wyzwanie dla siebie, kolejne już. Za rok wykonam to samo drugi raz i zobaczymy jak zmienił się czas. :D Muzyka: I Dunno by Grapes
#sport #wyzwanie #trening #silownia #lodz #kalistenika #challenge
3

6 sposobów na PODCIĄGANIE się więcej
, przez @Workout356 0 komentarze

6 sposobów na PODCIĄGANIE się więcej

Jak zwiększyć ilość podciągania? Jak podciągać się więcej razy? Jest na to 6 niezawodnych sposobów! Maksymalne podciągnięcia / najmniejsze rozkładanie / zwię... ...
#sport #polska #trening #silownia #poradnik #kalistenika #ciekawe
5

Trening całego ciała dla początkujących bez siłowni - KALISTENIKA
, przez @Workout356 0 komentarze

Trening całego ciała dla początkujących bez siłowni - KALISTENIKA

Po 2 ćwiczenia na każdą partię mięśniową, co w sumie daje 20 ćwiczeń na jednym treningu. Trening FBW. Street Workout. Trening / przerwa / trening... co drugi... ...
#sport #trening #silownia #poradnik #pomoc #poczatkujacy #kalistenika
0

Postęp w Planche. Element, który ludzie uczą się latami !
, przez @DobryS 0 komentarze

Postęp w Planche. Element, który ludzie uczą się latami !

Dążenie do Celu prędzej czy później osiągniesz wyznaczony cel !
#sport #polska #ekstremalne #sila #motywacja #kalistenika #ciekawe
1

Trening izometryczny / statyczny / kalisteniczny z własną masą ciała
, przez @Workout356 0 komentarze

Trening izometryczny / statyczny / kalisteniczny z własną masą ciała

Ćwiczenia oraz plan treningowy, które pomogą wzmocnić Ci izometrię. Jest to szczególnie przydatne do progresji w innych ćwiczeniach. Izometryczne napięcie cz... ...
#sport #polska #silownia #poradnik #kalistenika #izometria #ciekawostki
7

STREET WORKOUT LEAGUE V3 - POLAND 2017
, przez @Workout356 0 komentarze

STREET WORKOUT LEAGUE V3 - POLAND 2017

Endurance + Freestyle tournament. Calisthenics. Ring muscle ups. Dips. Dragon Flag. Heavy weight. Planche. Front lever. Hefesto. Back lever. Championship. Be...
#sport #polska #turniej #silownia #ludzie #lodz #kalistenika
4

Plan treningowy - KALISTENIKA - Plecy i mięśnie głębokie
, przez @Workout356 0 komentarze

Plan treningowy - KALISTENIKA - Plecy i mięśnie głębokie

Przedstawię również kilka nowych ćwiczeń, których możesz nie znać. Trening, w którym wzmocnisz core oraz plecy. Jest to plan dla tych, którzy ćwiczą z ciężar... ...
#sport #kalistenika #plan #plecy #silownia #fitness #cwiczenia
8

Niesamowita transformacja 16-20 lat Bez Siłowni !
, przez @DobryS 0 komentarze

Niesamowita transformacja 16-20 lat Bez Siłowni !

Weight: 74 KG Height: 181 CM. Facebook: Instagram: @xDaksio I do not have Diet, I try to eat healthy!
#sport #polska #ekstremalne #sila #motivation #kalistenika #ciekawe
1

Pomysł na kalisteniczny trening: siłowo-wytrzymałościowy (Street Workout)
, przez @Workout356 0 komentarze

Pomysł na kalisteniczny trening: siłowo-wytrzymałościowy (Street Workout)

Celem przykładowego planu jest zwiększenie siły i wytrzymałości na bazowych ćwiczeniach kalistenicznych. Trening zawiera ćwiczenia, powtórzenia, serie, kombi... ...
#sport #ekstremalne #trening #streetworkout #silownia #sila #kalistenika
0

Skuteczny i mocny TRENING NA NOGI w domu --- Kalistenika --- plan treningowy dla początkujących
, przez @Workout356 0 komentarze

Skuteczny i mocny TRENING NA NOGI w domu --- Kalistenika --- plan treningowy dla początkujących

Brak pomysłu na trening nóg? Nie potrzebujesz ciężaru do trenowania nóg! Wystarczy wyobraźnia i wiedza.
#sport #polska #nogi #trening #silownia #kalistenika #cwiczenia

Przydatne podstrony
RSS
Nasi przyjaciele
Tu nas też znajdziesz

© Copyright 2005-2024 Milanos.pl Wszystkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację Regulaminu