Witam przedstawiam poradnik do figury front lever. Miło będzie jeśli wykopiesz ten post dla Ciebie to tylko kliknięcie, a dla mnie szansa na rozgłoś chociaż min ...
Jak sama nazwa wskazuje jest to filmik promujący kanał. Prezentuje on niemalże pełnię dotychczasowych umiejętności zarówno sportowych jak i montażu. Wiem że ... ...
Zapraszam do kolejnego filmu na kanale. Przedstawiam tu 10 ćwiczeń gdzie wykorzystałem sprzęty codziennego użytku jak krzesła czy stół. Nazwy ćwiczeń nie zaw... ...
Wyzwanie z małym poślizgiem. Na filmiku wytrzymuje mało jak na siebie, trochę bd musiał popracować nad staniem na rękach, ale nie uważam tego wyniku na fatal... ...
Z racji że jest to najprawdopodobniej ostatni film w tym roku to chciałbym życzyć wesołych świąt i udanego sylwestra już teraz. Zachęcam również do podawania... ...
Film miał zostać wypuszczony później, lecz pewna sprawa to zmieniła. Pokazałem ten film koledze by powiedział co o tym myśli. On odpowiedział mi na to, że be... ...
Trening na prawie każdą górną część ciała. Osobiście staram się panować całkowicie nad oddechem podczas ćwiczeń na co wcześniej nie do końca aż tak zwracałem... ...
Trening na całe mięśnie brzucha (proste, skośne) z własnym ciężarem ciała bez ekwipunku z progresjami ćwiczeń, czyli jak utrudnić sobie dane ćwiczenie, oraz ... ...
To już 3 tygodnie odkąd zacząłem trening pod planche. Chciałem wam pokazać ćwiczenia na barki jakie robię w domu. Powoli widać progres ale coś czuję, że dla ... ...