Po 2 ćwiczenia na każdą partię mięśniową, co w sumie daje 20 ćwiczeń na jednym treningu. Trening FBW. Street Workout. Trening / przerwa / trening... co drugi... ...
Śmieszne wpadki na siłowni , śmieszni ludzie na siłowni , robią sobie krzywdę lub sprawiają ból.Janusze siłowni , śmieszne filmiki siłownia , śmieszne sytuac... ...
Zbliżają się święta, siłownie zostają zamknięte. Wielu z was zastanawia się jak ćwiczyć w domu? Odpowiedź jest na filmie. Do ćwiczeń nie potrzebujesz żadnych... ...
Przedstawię również kilka nowych ćwiczeń, których możesz nie znać. Trening, w którym wzmocnisz core oraz plecy. Jest to plan dla tych, którzy ćwiczą z ciężar... ...
Duża i silna klata to motyw tego odcinka. Własną klatkę piersiową zbudowałem właśnie dzięki tym ćwiczeniom (nadal buduję) bez używania ciężarów. Sądzę, że to... ...
Maszyna została wyprodukowana przez firmę Eccentrixx i kiedyś z pewnością uchroni wiele ludzi przed kontuzjami. Jest bezpieczna i jak widać, bardzo skuteczna.
...