Zinedine Zidane pełni obecnie funkcję dyrektora sportowego Realu Madryt, jednak ciągle świetnie prezentuje się jako piłkarz. "Zizou" wziął udział w os ...
Co jest ważniejsze na Święta?
Ciepło rodzinne czy wór pełen słodyczy?
Nasze Smyki wiedzą!
Sprawdź koniecznie, czego życzą Ci na najbliższe Boże Narodzenie! ...
W szóstym odcinku opowiadam o wyprowadzeniu uderzeń, cięciu ostrym mieczem i wszystkich niuansach dotyczących poprawnej mechaniki uderzania i cięcia. Opisuję... ...
O mocy jego strzałów już dawno przekonali się bramkarze w Portugalii, lecz tam piłka zazwyczaj wpadała obok rozpaczliwie próbujących ratować sytuację golkiperów ...
Sama smocza flaga jest ciężkim ćwiczeniem. Co jeśli jednak połączy się ją z tradycyjnymi ćwiczeniami na brzuch? Na pewno da to niesamowite efekty i wzmocni n... ...
Jak zrobić front lever? Kilka ćwiczeń do nauki front levera. Poradnik jest bardziej dla początkujących, ponieważ bardziej skupiłem się, żeby pokazać jak dojś... ...
Warto wstawać rano, żeby trochę poćwiczyć. Jest zupełnie inaczej niż wieczorem czy popołudniu. Czujemy się bardziej lekko co jest zupełną korzyścią przy bieg... ...
Trening w strefie kalisteniki na siłowni w Łodzi. Nowe miejsce na najbliższe ciężkie treningi ;) Polecam, pozdro! Muzyka: Disfigure - Blank NCS Release https... ...
Moje warunki: 20 lat, 190 wzrostu, 83 kg wagi. Sprawdźcie jak mi poszło. Zachęcam również do podjęcia wyzwania! Muzyka: Music: SDMS - Worries Provided By No ... ...