|
|
5
,
przez @DobryS
0 komentarze
Ograniczenia nie istnieją
Nigdy nie rezygnuj z celu dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie !
3
,
przez @Workout356
0 komentarze
Kalistenika dla (naprawdę) początkujących - plan i progresje
Nie potrafisz zrobić pompki, podciągnąć się? Ten film jest dla Ciebie. Pompki, podciąganie, L-sity i inne to ćwiczenia, których Cię nauczę. Street Workout, k... ...
R
1
,
przez @Workout356
0 komentarze
40 ćwiczeń kalistenicznych dla początkujących i nie tylko.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, na dolną, górną połowę ciała, na drążku, przy ścianie, na podłodze, na kółkach. Trening, który musisz poznać! Kalistenika & Stree ...
3
,
przez @Workout356
0 komentarze
Technika spowolnionego ruchu - trening, ćwiczenia.
Zalety, wady, opis działania, ciekawostki na temat treningu z wolnym ruchem. Wolny ruch ekscentryczny oraz koncentryczny. Z przykładowymi ćwiczeniami podczas... ...
1
,
przez @Workout356
0 komentarze
Mój Kalisteniczny plan treningowy - Workout Maniac
Trening dla osób, których interesuje kalistenika, street workout, trening z ciężarem własnego ciała lub siłownia. Ćwiczenia są na poziomie średniozaawanso.... ...
5
,
przez @Workout356
0 komentarze
20 ĆWICZEŃ W DOMU dla tych, którzy nie chcą ćwiczyć na zewnątrz - KALISTENIKA
Kalistenika w domu. Ćwiczenia, których mogłeś nie znać. Bez dodatkowego sprzętu - tylko to co znajdzie się w każdym domu. Trening w domu -
3
,
przez @Workout356
0 komentarze
Trening i ćwiczenia pod Muscle UP oraz Back Lever.
W treningu wykorzystuje swoje pomysły, którą pomogą w opanowaniu back lever oraz musle up. Ćwiczenia mogą nie być wykonane perfekcyjnie ,...
3
,
przez @Workout356
0 komentarze
3 Kółka gimnastyczne - Plan treningowy
Ćwiczenia na kółkach gimnastycznych. Trening na siłę
6
,
przez @Ridicfox
0 komentarze
Bądź aktywna fizycznie i ćwicz...
... bo może się okazać to bardzo przydatne, szczególnie na randkach
3
,
przez @Ki267
0 komentarze
A TY JAK ĆWICZYSZ NA "DRABINKACH"?
Do treningu wystarczy nam trochę wyobraźni. Praktycznie każde miejsce może stać się miejscem do trenowania. Tak jak na filmie stały się proste "drabinki" z p... ...
38
,
przez @Ridicfox
1 komentarze
Latające ToiToie
Pilot helikoptera postanowił trochę posprzątać na polu i przestawił stojące toitoie
10
,
przez @Ridicfox
0 komentarze
Najsłodszy na świecie tancerz wiodący
Tancerze i studenci medycyny mają ze sobą coś wspólnego. O studentach medycyny mówią, że jak wpadnie im w ręce książka telefoniczna, to się jej nauczą na pamięć ...
6
,
przez @Ridicfox
0 komentarze
Brakuje ci motywacji do zrzucenia paru kilogramów? Spójrz na tego kolesia...
Po prostu stwierdził, że ma dosyć siebie w takim stanie i wziął się za siebie. To tylko uzyskał po jednym roku ćwiczeń i po zmianie odżywiania się.
3
,
przez @Ki267
0 komentarze
Uchwyty do pompek - Ćwiczenia - Trening.
Trening na uchwytach do pompek. Rozmaite ćwiczenia, podstawowe w kalistenice jakie można wykonywać na uchwytach. Polecam taki trening każdemu kto zaczyna ćwi... ...
2
,
przez @Ki267
0 komentarze
Front lever dla początkujących. Ćwiczenia na pozycje front lever.
Jak zrobić front lever? Kilka ćwiczeń do nauki front levera. Poradnik jest bardziej dla początkujących, ponieważ bardziej skupiłem się, żeby pokazać jak dojś... ...
7
,
przez @Ridicfox
0 komentarze
Determinacja i ciężka praca aż do skutku...
... aby po nie całych 10 miesiącach wykonać poprawnie skok na drążku gimnastycznym.
Strona główna
