|
|
4
,
przez @Jonny-Bravo
0 komentarze
Co 70 latek potrafi zrobić na drążku?
Ciekawy materiał pokazujący formę 70 latka, który zdradza sekrety swojej długowieczności i witalności.
4
,
przez @Jonny-Bravo
0 komentarze
Polska armia ćwiczy przeprawę przez Narew
Przeprawa czołgów przez Narew, desant ze śmigłowców, a to wszystko przy wsparciu samolotów F16. Tak wyglądał ostatni epizod ćwiczeń TUMAK21 na poligonie w Nowog ...
R
4
,
przez @Jonny-Bravo
0 komentarze
Kiedy chcesz być w formie, ale w CoDzie fragi trzeba zdobywać
Nie pozostaje nic, tylko pogratulować nagrywającemu dziewczyny.
4
,
przez @Jonny-Bravo
0 komentarze
Fitnesska na chiropraktyce
Zazwyczaj oglądaliśmy jakichś zagranicznych chiropraktyków, więc teraz czas na coś z naszego podwórka.
5
,
przez @SpinkaFun
0 komentarze
6 Niezwykłych ludzi, którzy się nie starzeją
Co przychodzi wam pierwsze do głowy gdy usłyszycie słowo babcia lub dziadek? Pyszne ciasto, które właśnie upiekła? A może wygodny fotel i rozwiązywanie krzyż... ...
1
,
przez @SpinkaFun
0 komentarze
Nikt nie jest w stanie pokonać tego dziecka!
Ma 8 lat i NIKT NIE MOŻE GO POKONAĆ. Gdy byliście małymi dziećmi prawdopodobnie spędzaliście dużo czasu na dworze, bawiliście się, oglądaliście bajki czy gra... ...
4
,
przez @Jonny-Bravo
0 komentarze
Ludzie, którzy poczuli ból podczas wykonywania ćwiczeń w domowym zaciszu
Z racji koronawirusa, ćwiczenie na siłowni czy wolnym powietrzu odpada. Pozostaje to czynić w domowy zaciszu a tu już może być różnie z bezpieczeństwem podczas ...
3
,
przez @Jonny-Bravo
0 komentarze
WSZYSTKIE NAJWAŻNIESZE ćwiczenia na BÓLE KRĘGOSŁUPA (zdrowy kregosłup)
Z najnowszych badań wynika, że 78% Polaków uskarża się na bóle kręgosłupa. Odpowiednie ćwiczenia i rehabilitacja pozwala pozbyć się dolegliwości bólowych w pocz ...
3
,
przez @Jonny-Bravo
0 komentarze
Kiedy chcesz ćwiczyć w parze jak prawdziwy profesjonalista
W zasadzie tak kończą wszystkie osoby, które za dużo naoglądały się profesjonalistów na YT i od razu chcą powtarzać to, co zobaczyły.
3
,
przez @Jonny-Bravo
0 komentarze
5 metod na zwiększenie ilości powtórzeń w pompkach
Jak zwiększyć liczbę powtórzeń w pompkach? Na filmie omawiam również technikę i zależność między jakością i ilością powtórzeń. (łysy przychlast dobrze godo) ...
4
,
przez @Daryjo
0 komentarze
Niesamowite talenty fitnesu 16
Mocne strony fitnesu. Świat fitnesu. Niesamowite momenty ze świata fitnesu. Zadziwiające talenty fitness. Ciężkie treningi i zaskakujące efekty !!
2
,
przez @Workout356
0 komentarze
Mój trening na górną część ciała - Kalistenika, ćwiczenia w domu (prawie wszystkie)
Trening na prawie każdą górną część ciała. Osobiście staram się panować całkowicie nad oddechem podczas ćwiczeń na co wcześniej nie do końca aż tak zwracałem... ...
0
,
przez @Workout356
0 komentarze
Trening brzucha w domu bez sprzętu wraz z progresjami ćwiczeń
Trening na całe mięśnie brzucha (proste, skośne) z własnym ciężarem ciała bez ekwipunku z progresjami ćwiczeń, czyli jak utrudnić sobie dane ćwiczenie, oraz ... ...
5
,
przez @Workout356
0 komentarze
Jak poprawić swoje umiejętności na drążku - ćwiczenia
Moim zdaniem zbiór najefektywniejszych ćwiczeń. Na pewno warto zobaczyć i wziąć niektóre pod uwagę, szczególnie dla osób początkujących.
1
,
przez @Workout356
0 komentarze
Prosty plan treningowy ( 5 ćwiczeń ) - średnio-zaawansowany - KALISTENIKA
Plan treningowy "10, 20, 30, 40, 50 powtórzeń". 1
1
,
przez @Workout356
0 komentarze
20 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ na BRZUCH na DRĄŻKU
20 najlepszych ćwiczeń, jakie można stosować na drążku, chcąć wzmonić swój abs, czyli na mięśnie brzucha. 2 zasady: - napięcie brzucha - ściągnięte łopatki ...
0
,
przez @Workout356
0 komentarze
Plan treningowy w domu bez sprzętu - z własną masą ciała
Plan treningowy dla początkujących jak i zaawansowanych. Obiegowy, który pozwoli dobrać poziom do siebie. Niektóre ćwiczenia również można dostosować
Strona główna
