Do treningu wystarczy nam trochę wyobraźni. Praktycznie każde miejsce może stać się miejscem do trenowania. Tak jak na filmie stały się proste "drabinki" z p... ...
Tancerze i studenci medycyny mają ze sobą coś wspólnego. O studentach medycyny mówią, że jak wpadnie im w ręce książka telefoniczna, to się jej nauczą na pamięć ...
FIlm został przez nas zmontowany z materiałów dostarczonych przez Athletes Forge z okazji pierwszych urodzin klubu. Polecamy zajęcia w tym klubie! Po więcej ... ...
Trening na uchwytach do pompek. Rozmaite ćwiczenia, podstawowe w kalistenice jakie można wykonywać na uchwytach. Polecam taki trening każdemu kto zaczyna ćwi... ...
Jak zrobić front lever? Kilka ćwiczeń do nauki front levera. Poradnik jest bardziej dla początkujących, ponieważ bardziej skupiłem się, żeby pokazać jak dojś... ...
Sama smocza flaga jest ciężkim ćwiczeniem. Co jeśli jednak połączy się ją z tradycyjnymi ćwiczeniami na brzuch? Na pewno da to niesamowite efekty i wzmocni n... ...
Masz ochotę na nie zapomniane widoki? Twoja dziewczyna jest znudzona oglądaniem jak młócisz Quake? Kup jej Wii! Nie pożałujesz, a nam będziesz wdzięczny za tę r ...
Wiele osób niepoprawnie wykonuje zwykłe pompki, a co dopiero mówić o innych ćwiczeniach. Dlatego oglądajcie uważnie ten filmik i nie popełniajcie już takich błę ...
Niezwykle popularne i bardzo skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie odcinka lędzwiowego kręgosłupa. Pomagają zredukować ból poprawiają unerwienie i wpływają n ...