|
|
2
,
przez @Ki267
0 komentarze
6 ćwiczeń na brzuch w Dragon Flag - Smoczej Fladze (Workout Maniac)
Sama smocza flaga jest ciężkim ćwiczeniem. Co jeśli jednak połączy się ją z tradycyjnymi ćwiczeniami na brzuch? Na pewno da to niesamowite efekty i wzmocni n... ...
2
,
przez @Ki267
0 komentarze
Front lever dla początkujących. Ćwiczenia na pozycje front lever.
Jak zrobić front lever? Kilka ćwiczeń do nauki front levera. Poradnik jest bardziej dla początkujących, ponieważ bardziej skupiłem się, żeby pokazać jak dojś... ...
R
2
,
przez @Workout356
0 komentarze
Mój trening na górną część ciała - Kalistenika, ćwiczenia w domu (prawie wszystkie)
Trening na prawie każdą górną część ciała. Osobiście staram się panować całkowicie nad oddechem podczas ćwiczeń na co wcześniej nie do końca aż tak zwracałem... ...
1
,
przez @mia
0 komentarze
Jak poprawić wyniki w sporcie - Trenuj w wyobraźni
Ciekawostka o tym, iż samo myślenie, że wykonuje się ćwiczenia fizyczne dają pozytywne efekty w sporcie, zwiększają masę i siłę mięśni:D
1
,
przez @Workout356
0 komentarze
Mój Kalisteniczny plan treningowy - Workout Maniac
Trening dla osób, których interesuje kalistenika, street workout, trening z ciężarem własnego ciała lub siłownia. Ćwiczenia są na poziomie średniozaawanso.... ...
1
,
przez @Workout356
0 komentarze
40 ćwiczeń kalistenicznych dla początkujących i nie tylko.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, na dolną, górną połowę ciała, na drążku, przy ścianie, na podłodze, na kółkach. Trening, który musisz poznać! Kalistenika & Stree ...
1
,
przez @Workout356
0 komentarze
Plan treningowy dla naprawdę POCZĄTKUJĄCYCH z własnym ciężarem ciała (KALISTENIKA)
Dla osób początkujących, dla osób z nadwagą, dla osób chudych jak zacząć ćwiczyć, trenować. ... Na filmie znajdziesz: Jak schudnąć, jak przytyć. Wpływ kalori... ...
1
,
przez @Workout356
0 komentarze
Trening z jedną HANTLĄ w DOMU na: biceps | klatkę piersiową | przedramiona | barki
Plan treningowy z hantelką, który każdy może wykonać w domu. Używałem do treningu hantli, która waży 10 kg. Film zawiera ćwiczenia na mięśnie naramienne (bar... ...
1
,
przez @Workout356
0 komentarze
20 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ na BRZUCH na DRĄŻKU
20 najlepszych ćwiczeń, jakie można stosować na drążku, chcąć wzmonić swój abs, czyli na mięśnie brzucha. 2 zasady: - napięcie brzucha - ściągnięte łopatki ...
1
,
przez @Workout356
0 komentarze
Prosty plan treningowy ( 5 ćwiczeń ) - średnio-zaawansowany - KALISTENIKA
Plan treningowy "10, 20, 30, 40, 50 powtórzeń". 1
1
,
przez @SpinkaFun
0 komentarze
Nikt nie jest w stanie pokonać tego dziecka!
Ma 8 lat i NIKT NIE MOŻE GO POKONAĆ. Gdy byliście małymi dziećmi prawdopodobnie spędzaliście dużo czasu na dworze, bawiliście się, oglądaliście bajki czy gra... ...
0
![Czas na zmiany [Wyzwanie TBL 2]](https://milanos.pl/nimg/200x150/img/565dbada934cf.jpg)
,
przez @m.j.orlowski
0 komentarze
Czas na zmiany [Wyzwanie TBL 2]
Kolejne ciężkie treningi, nowe ćwiczenia i ... żenujący żart trenera. Czas na zmiany w wyzwaniu tbl.
-1
,
przez @jacekkisilewicz
12 komentarze
Wie Sława Ćwiczy
Wie Sława pomaga schudnąć 20 kilo w miesiąc. Jesteś gotowy?
-1
,
przez @Marucins
0 komentarze
Nerds przygotowują się przed wysiłkiem fizycznym
Ciężka próba przed każdym człowiekiem, zaczyna się od przygotowań. Zobacz jak do ciężkiej próby przygotowują się Nerds.
-2
,
przez @P90X
2 komentarze
P90X - Zmień się ćwicząc w domu!
P90X jest programem treningowym, który możemy wykonywać w warunkach domowych. Niezależnie od naszej sprawności fizycznej, wieku, wagi i innych czynników każdy z ...
-3
,
przez @kondziok2
0 komentarze
jak zostać prawdziwym kosem
bo prawdziwy koks musi sobie jakoś radzić
Strona główna
