|
|
1
,
przez @Ki267
0 komentarze
Jak się nauczyć robić pompki na jednej ręce (Workout Maniac)
Pompka na jednej ręce to jedno z efektownych ćwiczeń i wcale nie takich trudnych, wystarczy tylko wiedzieć jak wykonać oraz poświęcić trochę czasu na trening... ...
R
4
,
przez @Ki267
0 komentarze
5 Najlepszych ćwiczeń w domu na duży i silny Triceps. (Workout Maniac)
Zbliżają się święta, siłownie zostają zamknięte. Wielu z was zastanawia się jak ćwiczyć w domu? Odpowiedź jest na filmie. Do ćwiczeń nie potrzebujesz żadnych... ...
0
69
,
przez @Ridicfox
1 komentarze
Sposób na szybką masę
Ostre napierdzielanie na siłowni? Może po 6 miesiącach będą jakieś pierwsze tego efekty.
7
,
przez @Ridicfox
0 komentarze
Pokaz umiejętności czarnego grubcia
Czarny pokazuje swoje umiejętności na drążku
0
![Czas na zmiany [Wyzwanie TBL 2]](https://milanos.pl/nimg/200x150/img/565dbada934cf.jpg)
,
przez @m.j.orlowski
0 komentarze
Czas na zmiany [Wyzwanie TBL 2]
Kolejne ciężkie treningi, nowe ćwiczenia i ... żenujący żart trenera. Czas na zmiany w wyzwaniu tbl.
1
![Prawie umarłem [Wyzwanie TBL 1]](https://milanos.pl/nimg/200x150/img/5653675c67d92.jpg)
,
przez @m.j.orlowski
0 komentarze
Prawie umarłem [Wyzwanie TBL 1]
Marcin podjął wyzwanie by zmienić swoje życie! Sprawdź czy mu się to uda...
2
,
przez @Ridicfox
1 komentarze
Myślę, że powinien zacząć od brzuszków
... no, ale przynajmniej się rusza
2
![[Barbell Brothers] Rozmowa z Jurandem (podsztanga.pl) | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym](https://milanos.pl/nimg/200x150/dimg/381/3817b88eb0f2557e04605d9daa6378cc.jpg)
,
przez @suervan
0 komentarze
[Barbell Brothers] Rozmowa z Jurandem (podsztanga.pl) | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym
Barbell Brothers rozmawia z Pawłem Jurczyńskim, aktywnym zawodnikiem oraz twórcą serwisu www.podsztanga.pl Rozmawiamy o diecie, treningu oraz problemach pols... ...
1
![[Barbell Brothers] Dziennik Treningowy | 2015-09-14 | Przysiady | ATG Baby!](https://milanos.pl/nimg/200x150/dimg/094/094ea28bf9e60014c1dcb49dddc9616a.jpg)
,
przez @suervan
0 komentarze
[Barbell Brothers] Dziennik Treningowy | 2015-09-14 | Przysiady | ATG Baby!
Otwieramy nowy cykl dzienników treningowych. Metodyka, ciekawostki, humor i Siła! Subskrypcja: http://bit.ly/1HIahoF Strona: http://barbellbrothers.pl/ Faceb... ...
100
,
przez @Jonny-Bravo
2 komentarze
Ławeczka, dzięki której nigdy nie przygniecie cię sztanga
Osobiście siłownię omijam szerokim łukiem, ale ten wynalazek, jak mało który na kickstarterze, dzięki swojej praktyczności i prostocie pomysłu zdobywa moją pełn ...
46
,
przez @ralfik111
3 komentarze
Samotny facet przychodzi do siłowni odstresować się
Napięcie w końcu trzeba jakoś odstresować.
70
,
przez @doktor12
8 komentarze
A po siłce chodzę tak
Wygląda jakby był na operacji wszczepienia wieszaka w plecy.
30
,
przez @Ridicfox
2 komentarze
Główka pracuje
Zupełnie nowe ćwiczenie wzmacniające mięśnie pleców, szyi i brzucha.
Strona główna
