Przedstawię również kilka nowych ćwiczeń, których możesz nie znać. Trening, w którym wzmocnisz core oraz plecy. Jest to plan dla tych, którzy ćwiczą z ciężar... ...
Dziś druga z trzech części cyklu siłownianego. Michok pokaże mi jak prawidłowo robić plecy i biceps. Oraz "Możemy zmniejszyć..." - scena która przejdz ...
Mogłoby się wydawać ze wszystko idzie zgodnie z planem. Podejrzany zatrzymuje się, wysiada z samochodu i podnosi ręce do góry, gdy nagle... zresztą zobaczcie sa ...