Osoba ćwiczy polirytm za pomocą metronomu, kartki papieru i dwóch mazaków. Na arkuszu narysował tabelę z dwiema kolumnami ponumerowanymi od 1 do 4. W polu 1 stuka jeden raz swój znacznik w rytmie metronomu, w polu 2 stuka dwukrotnie itd.