#cwiczenia

2

6 ćwiczeń na brzuch w Dragon Flag - Smoczej Fladze (Workout Maniac)
, przez @Ki267 0 komentarze

6 ćwiczeń na brzuch w Dragon Flag - Smoczej Fladze (Workout Maniac)

Sama smocza flaga jest ciężkim ćwiczeniem. Co jeśli jednak połączy się ją z tradycyjnymi ćwiczeniami na brzuch? Na pewno da to niesamowite efekty i wzmocni n... ...
69

Sposób na szybką masę
, przez @Ridicfox 1 komentarze

Sposób na szybką masę

Ostre napierdzielanie na siłowni? Może po 6 miesiącach będą jakieś pierwsze tego efekty.
0

Czas na zmiany [Wyzwanie TBL 2]
, przez @m.j.orlowski 0 komentarze

Czas na zmiany [Wyzwanie TBL 2]

Kolejne ciężkie treningi, nowe ćwiczenia i ... żenujący żart trenera. Czas na zmiany w wyzwaniu tbl.
R
7

Dlaczego powinieneś kupić dziewczynie konsolę Wii?
, przez @Ridicfox 0 komentarze

Dlaczego powinieneś kupić dziewczynie konsolę Wii?

Masz ochotę na nie zapomniane widoki? Twoja dziewczyna jest znudzona oglądaniem jak młócisz Quake? Kup jej Wii! Nie pożałujesz, a nam będziesz wdzięczny za tę r ...
7

Jak poprawnie ćwiczyć na siłowni?
, przez @Ridicfox 0 komentarze

Jak poprawnie ćwiczyć na siłowni?

Wiele osób niepoprawnie wykonuje zwykłe pompki, a co dopiero mówić o innych ćwiczeniach. Dlatego oglądajcie uważnie ten filmik i nie popełniajcie już takich błę ...
4

Dziewczyny na siłowni
, przez @Ridicfox 0 komentarze

Dziewczyny na siłowni

Sport to zdrowie, każda laska ci to powie.... a jak nie powie, to chociaż pokaże.
116

Przed nimi nie uciekniesz, czyli jak chillijska armia radzi sobie podczas wyścigu z przeszkodami
, przez @Jonny-Bravo 1 komentarze

Przed nimi nie uciekniesz, czyli jak chillijska armia radzi sobie podczas wyścigu z przeszkodami

Wyścig z przeszkodami organizowany przez chilijska armię. Trzeba przyznać, iż zwinność i dynamika zawodników robią wrażenie.
61

Wpadka Marines na ćwiczeniach wojskowych
, przez @dobretematy 2 komentarze

Wpadka Marines na ćwiczeniach wojskowych

Jak na najlepiej wyszkolonych żołnierzy, to mega wpadka z ich strony.
55

Kebaby i pajacyk
, przez @Ridicfox 8 komentarze

Kebaby i pajacyk

Amerykańska armia pokazuje jak robić pajacyki, a Afgańscy żołnierze próbują naśladować.
6

Silny brzuch, zdrowy kręgosłup -stabilizacja centralna - Marek Purczyński
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Silny brzuch, zdrowy kręgosłup -stabilizacja centralna - Marek Purczyński

Niezwykle popularne i bardzo skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie odcinka lędzwiowego kręgosłupa. Pomagają zredukować ból poprawiają unerwienie i wpływają n ...
74

2 Letnia Transformacja Street Workout - Ogromna Motywacja
, przez @nitro666 10 komentarze

2 Letnia Transformacja Street Workout - Ogromna Motywacja

"Filmiki ukazana jest moja 2 letnia transformacja w sylwetce oraz umiejetnosciach. Scenki z 2013 roku oraz terazniejsze z 2015 dla porównania. Warto ćwiczyć!: ...
4

, przez @Jonny-Bravo 3 komentarze

"Anakonda-14"€: Atak na "Mogadisz" - Pokaz profesjonalizmu polskiej armii

Brygada Kawalerii Powietrznej z Tomaszowa Mazowieckiego ćwiczy szturm budynku wbrew wszelkim zasadom, które pozwoliłyby przeżyć żołnierzom oraz wykonać cel swoj ...
133

25 kg w ciągu jednego roku. Transformacja dzięki Street Workout
, przez @Jonny-Bravo 17 komentarze

25 kg w ciągu jednego roku. Transformacja dzięki Street Workout

"Jest to efekt mojej ciężkiej całorocznej pracy, bez żadnych spalaczy i innych odżywek oraz bez siłowni. Tylko kalistenika.
5

Manewry polskich służb
, przez @emate 0 komentarze

Manewry polskich służb

Wczoraj pod Radomiem zakończyły się największe ćwiczenia służb w Polsce od ponad 40 lat. Ciekawy film...
119

Jak się (nie) ćwiczyć na siłowni
, przez @yatakama 6 komentarze

Jak się (nie) ćwiczyć na siłowni

Czyli ćwiczenia oraz zastosowanie sprzętu, o jakim nie mieliście pojęcia!
-3

jak zostać prawdziwym kosem
1

Jak poprawić wyniki w sporcie - Trenuj w wyobraźni
, przez @mia 0 komentarze

Jak poprawić wyniki w sporcie - Trenuj w wyobraźni

Ciekawostka o tym, iż samo myślenie, że wykonuje się ćwiczenia fizyczne dają pozytywne efekty w sporcie, zwiększają masę i siłę mięśni:D
193

Ćwiczenia na drążku - poziom pro
, przez @Spartan1978 11 komentarze

Ćwiczenia na drążku - poziom pro

W roli głównej Frank Medrano i jego popisy. Drążek ma opanowany do perfekcji.
4

UKBFF 2013 Scottish Mens Overall
, przez @Patrish 0 komentarze

UKBFF 2013 Scottish Mens Overall

Zawody Kulturystyczne w Szkocji 2013. Zwyciezca Ogolny ze wszystkich kategorii meskich Polak Tomasz Kordas!