#silownia

3

Kalistenika dla (naprawdę) początkujących - plan i progresje
, przez @Workout356 0 komentarze

Kalistenika dla (naprawdę) początkujących - plan i progresje

Nie potrafisz zrobić pompki, podciągnąć się? Ten film jest dla Ciebie. Pompki, podciąganie, L-sity i inne to ćwiczenia, których Cię nauczę. Street Workout, k... ...
3

6 sposobów na PODCIĄGANIE się więcej
, przez @Workout356 0 komentarze

6 sposobów na PODCIĄGANIE się więcej

Jak zwiększyć ilość podciągania? Jak podciągać się więcej razy? Jest na to 6 niezawodnych sposobów! Maksymalne podciągnięcia / najmniejsze rozkładanie / zwię... ...
3

Nieodpowiednie przygotowanie do zawodów IPF Worlds
, przez @Ridicfox 0 komentarze

Nieodpowiednie przygotowanie do zawodów IPF Worlds

Kilka przykładów złej asekuracji na IPF Worlds 2016, do których nie powinno dojść. Ostatni przykład wygląda bardzo groźnie
R
3

Kalisteniczny plan treningowy na 3 tygodnie
, przez @Workout356 0 komentarze

Kalisteniczny plan treningowy na 3 tygodnie

Mój plan, którym chciałem się z Wami podzielić. Miłego oglądania.
3

Mały, a groźny
, przez @Jonny-Bravo 2 komentarze

Mały, a groźny

Mini-paker z wielkimi marzeniami, Lee Liston, 26 lat, z Utah, zaczął pakować rok temu. A że jest uparty i siłownia wciągnęła go jak chodzenie po bagnach, to ma ...
3

Chyby a w sumie było warto?
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Chyby a w sumie było warto?

I tak długo wytrzymał.
2

BJJB - Siłownia z mistrzem #2. Michał Karmowski (+plan)
, przez @WareCzka113 1 komentarze

BJJB - Siłownia z mistrzem #2. Michał Karmowski (+plan)

Dziś druga z trzech części cyklu siłownianego. Michok pokaże mi jak prawidłowo robić plecy i biceps. Oraz "Możemy zmniejszyć..." - scena która przejdz ...
2

Myślę, że powinien zacząć od brzuszków
2

[Barbell Brothers] Rozmowa z Jurandem (podsztanga.pl) | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym
, przez @suervan 0 komentarze

[Barbell Brothers] Rozmowa z Jurandem (podsztanga.pl) | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym

Barbell Brothers rozmawia z Pawłem Jurczyńskim, aktywnym zawodnikiem oraz twórcą serwisu www.podsztanga.pl Rozmawiamy o diecie, treningu oraz problemach pols... ...
2

Nie ma to jak poranny trening!
, przez @Ki267 1 komentarze

Nie ma to jak poranny trening!

Warto wstawać rano, żeby trochę poćwiczyć. Jest zupełnie inaczej niż wieczorem czy popołudniu. Czujemy się bardziej lekko co jest zupełną korzyścią przy bieg... ...
2

I NEED WORKOUT | WORKOUT MANIAC MOTIVATION
, przez @Workout356 0 komentarze

I NEED WORKOUT | WORKOUT MANIAC MOTIVATION

Train hard & be fit! Workout - Gym - Calisthenic - Training - Bodybuilding - Crossfit - BodyWeight- Fitness Motivation 2016! Workout Maniac channel promotio ...
2

Kalistenika - Wykuci na drążku - Kuźnia ( Łódź )
, przez @Workout356 3 komentarze

Kalistenika - Wykuci na drążku - Kuźnia ( Łódź )

Trening w strefie kalisteniki na siłowni w Łodzi. Nowe miejsce na najbliższe ciężkie treningi ;) Polecam, pozdro! Muzyka: Disfigure - Blank NCS Release https... ...
2

100 Pull ups for time | 100 podciągnięć na czas | 20:11 | challenge
, przez @Workout356 0 komentarze

100 Pull ups for time | 100 podciągnięć na czas | 20:11 | challenge

Moje warunki: 20 lat, 190 wzrostu, 83 kg wagi. Sprawdźcie jak mi poszło. Zachęcam również do podjęcia wyzwania! Muzyka: Music: SDMS - Worries Provided By No ... ...
2

Od grubasa do pakera
, przez @Hajdzik 0 komentarze

Od grubasa do pakera

Zadziwiające jest to jak ludzie po stracie wagi bardzo się zmieniają.
2

Kalisteniczny trening z dużym obciążeniem.
, przez @Workout356 0 komentarze

Kalisteniczny trening z dużym obciążeniem.

Mój pierwszy trening z obciążeniem. ... Kalistenika, Street Workout
2

Dwóch największych kulturystów EVER
, przez @crisss83 0 komentarze

Dwóch największych kulturystów EVER

Martyn Ford and Morgan Aste - dwie "bestie"
2

Laska dramatyzuje, bo chłop się na nią gapił na siłowni
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

Laska dramatyzuje, bo chłop się na nią gapił na siłowni

Świat zwariował. Laska się popłakała bo jakiś "trener" GAPIŁ SIĘ na nią na siłowni od dłuższego czasu. Czaicie? KTOŚ. SIĘ. GAPIŁ. Teraz biedna musi nagrywać fil ...
2

VR doda ci motywacji do ćwiczeń
, przez @Jonny-Bravo 0 komentarze

VR doda ci motywacji do ćwiczeń

Na pewno znajdą się osoby, które będą chciały kupić taki program ćwiczeń
1

nieudane stawianie mebli
, przez @Wheetos1272 0 komentarze

nieudane stawianie mebli

musiało boleć ; d