#poradnik

#PORADNIK
wszystko główna poczekalnia wpisy
TYP:
1

Trening z jedną HANTLĄ w DOMU na: biceps | klatkę piersiową | przedramiona | barki
, przez @Workout356 0 komentarze

Trening z jedną HANTLĄ w DOMU na: biceps | klatkę piersiową | przedramiona | barki

Plan treningowy z hantelką, który każdy może wykonać w domu. Używałem do treningu hantli, która waży 10 kg. Film zawiera ćwiczenia na mięśnie naramienne (bar... ...
#sport #trening #youtube #silownia #poradnik #pomoc #cwiczenia
1

Plan treningowy dla naprawdę POCZĄTKUJĄCYCH z własnym ciężarem ciała (KALISTENIKA)
, przez @Workout356 0 komentarze

Plan treningowy dla naprawdę POCZĄTKUJĄCYCH z własnym ciężarem ciała (KALISTENIKA)

Dla osób początkujących, dla osób z nadwagą, dla osób chudych jak zacząć ćwiczyć, trenować. ... Na filmie znajdziesz: Jak schudnąć, jak przytyć. Wpływ kalori... ...
#sport #polska #trening #poradnik #poczatkujacy #kalistenika #cwiczenia
3

6 sposobów na PODCIĄGANIE się więcej
, przez @Workout356 0 komentarze

6 sposobów na PODCIĄGANIE się więcej

Jak zwiększyć ilość podciągania? Jak podciągać się więcej razy? Jest na to 6 niezawodnych sposobów! Maksymalne podciągnięcia / najmniejsze rozkładanie / zwię... ...
#sport #polska #trening #silownia #poradnik #kalistenika #ciekawe
R
1

Jak zrobić strzelbę na wodę
, przez @Paridae13 1 komentarze

Jak zrobić strzelbę na wodę

W tym poradniku z serii "zrób to sam" pokazuję jak z plastikowej rury, kije drewnianego i paru innych materiałów zrobić strzelbę na wodę. Idealny patent na p... ...
#zabawka #wode #poradnik #pistolet #jakzrobic #diy #bron
5

Trening całego ciała dla początkujących bez siłowni - KALISTENIKA
, przez @Workout356 0 komentarze

Trening całego ciała dla początkujących bez siłowni - KALISTENIKA

Po 2 ćwiczenia na każdą partię mięśniową, co w sumie daje 20 ćwiczeń na jednym treningu. Trening FBW. Street Workout. Trening / przerwa / trening... co drugi... ...
#sport #trening #silownia #poradnik #pomoc #poczatkujacy #kalistenika
2

Każdy może wstrzymać oddech na 2min pod wodą!
, przez @Pitoras444 0 komentarze

Każdy może wstrzymać oddech na 2min pod wodą!

Nie wierzysz? To zobacz to! Gościu bardzo fajnie omawia jak przygotować się do takiego 'braku oddychania', jak to robić bezpiecznie i że każdy jest to wstanie z ...
#sport #polska #tutorial #poradnik #nurkowanie
10

50 ĆWICZEŃ W DOMU z wlasnym cieżarem ciała - 50 exercises at home
, przez @Workout356 0 komentarze

50 ĆWICZEŃ W DOMU z wlasnym cieżarem ciała - 50 exercises at home

Trening, ćwiczenia w domu dla osób, które nie mają ciężarów, możliwości chodzenia na siłownie itd. Wszystkie ćwiczenia są bez dodatkowego ekwipunku, ewentual... ...
#sport #polska #zdrowie #youtube #trening #poradnik #pomoc
1

Trening izometryczny / statyczny / kalisteniczny z własną masą ciała
, przez @Workout356 0 komentarze

Trening izometryczny / statyczny / kalisteniczny z własną masą ciała

Ćwiczenia oraz plan treningowy, które pomogą wzmocnić Ci izometrię. Jest to szczególnie przydatne do progresji w innych ćwiczeniach. Izometryczne napięcie cz... ...
#sport #polska #silownia #poradnik #kalistenika #izometria #ciekawostki
3

Przed i po - renowacja dziwnego sprzętu - starej krajalnicy
, przez @karafka 0 komentarze

Przed i po - renowacja dziwnego sprzętu - starej krajalnicy

Zawsze lubiłem odnawianie staroci. Tutaj robi to facet w koszuli z mankietami :| ale fajnie się to ogląda.
#renowacja #retro #poradnik #niesamowite #kuchnia #diy #ciekawe
10

Jak zbudowałem samemu dom w 700 dni [HD]
, przez @Daniel450 0 komentarze

Jak zbudowałem samemu dom w 700 dni [HD]

Jak zbudowałem samemu dom (90%) w 700 dni [HD]. Wideo poradnik z budowy mojego domu. Dom w Marwicach. The Marwice House. Wiele osób pyta o koszt i skąd kasa?... ...
#budowa #dom #poradnik #materialybudowlane #ciekawe
3

Kalistenika dla (naprawdę) początkujących - plan i progresje
, przez @Workout356 0 komentarze

Kalistenika dla (naprawdę) początkujących - plan i progresje

Nie potrafisz zrobić pompki, podciągnąć się? Ten film jest dla Ciebie. Pompki, podciąganie, L-sity i inne to ćwiczenia, których Cię nauczę. Street Workout, k... ...
#sport #polska #trening #silownia #poradnik #pomoc #cwiczenia
1

Podróżowanie po świecie ZA DARMO | Krótki poradnik
, przez @lukifree 0 komentarze

Podróżowanie po świecie ZA DARMO | Krótki poradnik

Krótki, ale treściwy poradnik - obejrzyj, jeśli chcesz podróżować i chcesz, żeby inni płacili za Twoją podróż! Znasz lepszy sposób na tanie podróżowanie? Pod... ...
#sport #polska #poradnik #podrozowanie #ciekawe
0

PORADNIK SYLWESTROWY
, przez @GabriVanD 0 komentarze

PORADNIK SYLWESTROWY

Zabawne porady na imprezę sylwestrową.
#sylwester #smieszne #poradnik #youtuberzy #youtube #parodie #beka
3

2 PROFESJONALNY PORADNIK - PODCIĄGANIE SIĘ
, przez @Workout356 0 komentarze

2 PROFESJONALNY PORADNIK - PODCIĄGANIE SIĘ

Wszystko o podciąganiu! W filmie opowiem: Jak się nauczyć podciągać, jak więcej się podciągać oraz jakich błędów nie popełniać. Czyli o technice.
#sport #polska #poradnik #trening #silownia #pomoc #ciekawe
2

Super Poradnik Podróżnika
, przez @Kurs na Wsch 0 komentarze

Super Poradnik Podróżnika

Zacznij z nami podróżować!
#smieszne #poradnik #podroze #ciekawostki #ciekawe
1

MOLLE + poradnik
, przez @kiwajakotako 0 komentarze

MOLLE + poradnik

Krótka historia i opis systemu który zmienił sposób noszenia sprzętu. Pod koniec szybki poradnik jak poprawnie doczepiać ładownice. Link do rozwinięcia nazwy... ...
#polska #molle #poradnik #ciekawe
1

Mój Kalisteniczny plan treningowy - Workout Maniac
, przez @Workout356 0 komentarze

Mój Kalisteniczny plan treningowy - Workout Maniac

Trening dla osób, których interesuje kalistenika, street workout, trening z ciężarem własnego ciała lub siłownia. Ćwiczenia są na poziomie średniozaawanso.... ...
#sport #polska #trening #silownia #poradnik #cwiczenia #ciekawe
0

Ile zarabia Youtuber w Polsce, a ile za granicą?
, przez @nocnyduszek 2 komentarze

Ile zarabia Youtuber w Polsce, a ile za granicą?

Przy okazji ten lokalny opolski program bije łeb na szyje Dzień dobry TVN i inne mainstreamowe programy.
#bezkanalu #youtube #youtuberzy #telewizja #poradnik #pieniadze #ciekawe
2

Jak założyć startup?! czyli test Inkubatorów Przedsiębiorczości część 1/2
, przez @nocnyduszek 0 komentarze

Jak założyć startup?! czyli test Inkubatorów Przedsiębiorczości część 1/2

Mając ponad 429 zł postanowiłem założyć startup w ramach którego będę testował pomysły na biznes (szalone i te poważniejsze) i weryfikował konkursy (szukając... ...
#polska #porady #poradnik #pieniadze #kasa #firma #biznes
2

Moja apteczka do lasu.
, przez @gracjanek88 0 komentarze

Moja apteczka do lasu.

Jak wyposażyć naszą apteczkę na wycieczkę do lasu czy inne wyprawy. Bezpieczeństwo najważniejsze.
#poradnik #ciekawe #bezpieczenstwo

Przydatne podstrony
RSS
Nasi przyjaciele
Tu nas też znajdziesz

© Copyright 2005-2024 Milanos.pl Wszystkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację Regulaminu