182
Nie od dziś wiadomo że drązek jest doskonałym narzędziem do budowania górnych partii ciała, tutaj doskonały przykład wypracowanej masy...
Dodano: , wyświetleń 27985
Gotenks
ponad 13 lat temu
1:47 - "Poland Spring" : )
Joker20
ponad 13 lat temu
Dieta + odżywki/biakło itd + ciężka praca a jak nie to spytajcie się Hardcorowego Koxa albo Pudziana czy da się na sucho na samych drążkach wyrobić sobie takie mięśnie
kuba199502
ponad 13 lat temu
Temu kolesiowi się chciało i nie ma że boli:]
Wielki szacun dla Niego
DjWiTT
ponad 13 lat temu
Takiej siły i wytrzymałości nie wyrobisz sobie kłując się w tyłek. Mam np. paru znajomych po capoeirze, którzy robią takie same cuda jak ten an filmiku, ale mają za sobą po 7 i więcej lat treningów
adambru
ponad 13 lat temu
do dmnkzl .. te mondrala.. nie wiem po jakich cyklach jesteś ale ten gość nie musiał kłuć się w dupe żeby tak wyglądać. Po prostu niektórzy nie muszą nic brać żeby wyglądać jak ten gość, jedni mają efekt jojo, drudzy są otyli a gość jest poprostu wyrzeźbiony i silny i zawdzęcza to czętym teningom i dużej pracy nad sobą, a ty h*j wiesz o kłóciu w du*e.. i się nie wypowiadaj na ten temat skoro nie masz pojęcia !
samozamykacz
ponad 13 lat temu
A co znasz go osobiście,że się tak wypowiadasz?A może to jesteś Ty?!A może uważasz,że ma predyspozycje genetyczne?Coś mi się wydaje,iż za dużo czytasz kolorowych pisemek o kulturystyce.No to teraz proponuję Ci przekroczyć próg siłowni.Powodzenia!Czekamy na efekty
dmnkzl
ponad 13 lat temu
A Wy dalej myślicie, że koleś wypracował swoją sylwetkę tylko i wyłącznie ćwiczeniami i ciężką pracą? Jestem w 100% pewien, że też kuł du*e. Prawda jest taka, że sterydy to nie droga na skróty, tylko obowiązek każdego kto chce coś osiągnąć. Dzięki nim jego ciało mogło osiągnąć taką siłę i sylwetkę. Odpowiednie cykle i mnóstwo ciężkiej pracy dało taki właśnie efekt. Do wszystkich tych którzy myślą, że zrobił to na sucho, proponuje zrobić eksperyment, zakupcie jakiś porządny cykl, nie trenujcie i spróbujcie rosnąć. Gwarantuje że po tych 10 tygodniach będziecie wyglądać jak pokaźne tuczniki, bez jakiejkolwiek widocznej rzeźby i większej siły. Anaboliki pozwalają mięśniom pracować jeszcze ciężej, przez co mogą się rozwijać do pokaźniejszych rozmiarów.
Wiem co mówię, bo sam jestem po kilku cyklach, nie było wyjścia jeśli traktujesz to co robisz na poważnie, musisz po nie sięgnąć. Ja zatrzymałem się w przyrostach i osiągach na pewnym etapie, i próbowałem wszelkich legalnych wspomagaczy, po kilku miesiącach sięgnąłem po te drugie, w końcu postępy znów zaczęły przychodzić.
samozamykacz
ponad 13 lat temu
Masz racje bo wiem z własnego doświadczenia,że im więcej,intensywniej ćwiczysz na"sucho"to tym bardziej się spalasz i chudniesz!Gdy Twój organizm dojdzie to górnej granicy przyrostu masy to potem następuje spalanie i prędzej czy później musisz coś wziąć jakiś koks albo miesięcznie wydać przynajmniej około 2tys.na odżywki bo nic z Ciebie nie będzie!Kto się ze mną nie zgadza tzn.że nigdy nawet nie był na siłowni i to od Was mam tyle minusów,ćwoki!
ptak
ponad 13 lat temu
chamakaveli jesteś prostakiem i tyle
evo
ponad 13 lat temu
jak dla mnie KOZAK !
RavenHawk
ponad 13 lat temu
tylko pozazdrościć
samozamykacz
ponad 13 lat temu
Drążek jest doskonałym narzędziem do budowania górnych partii ciała oraz własnej dłoni(zapomnieli dodać).No to onaniści do dzieła jeśli chcecie wyglądać tak jak On
Palzielone
ponad 13 lat temu
Przy takiej masie tak sie podciaga, j@%any ma sily.
piq90
ponad 13 lat temu
Nie sadze zeby wazyl wiecej niz 80-90 kg, 100 napewno nie ma, wiec to nie tak duzo. Ale to co robi sprawia ze masa sie wielokrotnie zwieksza, mam na mysli pozycje i strasznie dlugie dzwignie.
Chmakaveli
ponad 13 lat temu
Co by nie zrobił, może nawet kręcić się na ku%#sie, dla mnie to jest zwykła małpa!!!
evo
ponad 13 lat temu
ta małpa wzrokiem by cię zniszczyła
Drq
ponad 13 lat temu
@evo
ale dalej zostanie małpą
piq90
ponad 13 lat temu
Szkoda ze admini nie reaguja odpowiednio na takie rasistowskie kurwy jak ty.
afyt
ponad 13 lat temu
jaka reklama "age is not a condom" ah ci amerykance
Untraceable
ponad 13 lat temu
myślę że każdy kto chodzi na siłownie chciałby mieć takiego instruktora!
Robson
ponad 13 lat temu
Czy on wie że ma nogi?
abes96
ponad 13 lat temu
Byłby z niego dobry żołnierz
deathmind
ponad 13 lat temu
1:50 - co to za woda "Poland Spring 7" ?
Kolba
ponad 13 lat temu
bo to co dobre to sprzedajemy
AnonyDrut
ponad 13 lat temu
I nazwij takiego asfaltem
kuzyn11
ponad 13 lat temu
Nie potrzebny jest zestaw drążków ... tylko chęci do ćwiczenia Łatwo znaleźć w mieście inne prowizoryczne drążki wystarczy tylko dupę ruszyć
evertos
ponad 13 lat temu
i wy naprawde myslicie ze drazek i skakanka rozpie#^#lily go tak? dieta sterydy silownia ogromne ciezary do takiej masy taki klocek zeby zbudowac taka mase musi z 200 napierdalac i codzien jakis zastrzyk w dupe .od skakanki to kondycja dobra a drazek jest dobry na najszerszy grzbietu i w jakims tam stopniu bajceps zreszta zalezy jak sie podciagamy
deathmind
ponad 13 lat temu
evertos jesteś żałosny. Z resztą tak samo jak podobni Tobie, którzy decydują się na odżywki białkowe, kreatynę, stacki, volumizery i inne suple bez właściwej diety! Znam ludzi, którzy jedli mega dawki stacków kreatynowych i mieli takie sobie wyniki - część wtedy idzie w "koksy" co dla mnie jest przykre. Jak masz mieć rozwój masy mięśniowej gdy zamiast zdrowego posiłku pasiesz się BigMaciem czy zagryzasz głód na mieście batonikami? Mam kumpla, który dzięki forom kulturystycznym opracował sobie dietę (chodzi o to żeby wiedzieć ile białka, węgli i tłuszczu będziesz potrzebować pod konkretny styl życia i ustalone treningi) i dodając do posiłków jedynie białko (kreatynę brał tylko pół roku) po 2 latach wygląda jak jakiś bóg grecki Przykładał się do bicepsów i klatki piersiowej - dziś ma 44 cm w bicepsie i nie jest to efekt żadnego prohormonu, a po prostu ćwiczeń + DOBREJ DIETY. Bez wyrzeczeń (np. pożegnania słodyczy i fast foodów) nigdy nie zbudujesz takiego ciała jak ten koleś z filmiku. Nie wiem jak osiągnął taki wynik, ale przeciętny człowiek poniżej 30'tki jest w stanie wypracować taką budowę w jakieś 3-5 lat przy wsparciu supli.
baka974
ponad 13 lat temu
masakra zul350 i co ci by bylo z tych drązków? do tego potrzeba motywacji ile bys sie razy podciagnol 50 ? i po treningu ...
eMeS
ponad 13 lat temu
Myślałem, że zacznie się podciągać już w autobusie.
kaban1998
ponad 13 lat temu
o k$^@aaa jaki chłop
Czesiulek
ponad 13 lat temu
i tak wole cwiczyc na silowni
zul3500
ponad 13 lat temu
no to jeszcze żeby takie zestawy drążków były w każdym polskim mieście to ja bardzo chętnie. ktoś wie gdzie takie znaleźć?
KtosCalkiemInny
ponad 13 lat temu
Ależ oczywiście, na pewnej stronie na "a", wiadomo jakiej. Jest taki wybór drążków różnego rodzaju, że szok, nawet nie trzeba ich na stałe montować w domu. Pozdro
samozamykacz
ponad 13 lat temu
hahhahahahhahahah!