Celem przykładowego planu jest zwiększenie siły i wytrzymałości na bazowych ćwiczeniach kalistenicznych. Trening zawiera ćwiczenia, powtórzenia, serie, kombi... ...
Barbell Brothers rozmawia z Pawłem Jurczyńskim, aktywnym zawodnikiem oraz twórcą serwisu www.podsztanga.pl Rozmawiamy o diecie, treningu oraz problemach pols... ...
Najpierw krótki pokaz umiejętności, prezentacja mięśni, pochwalenie się swoją szybkością, elastycznością i techniką, a potem następuje właściwy atak na pustak. ...