Trening, ćwiczenia w domu dla osób, które nie mają ciężarów, możliwości chodzenia na siłownie itd. Wszystkie ćwiczenia są bez dodatkowego ekwipunku, ewentual... ...
Witam! Pierwszy, wstępny odcinek BJJB. Pierwsza Zasada sformułowana - co robimy dalej? Ćwiczymy! Nie ma opierdalania się! Widzimy się w przyszłym tygodniu. ...
Jak zwiększyć ilość powtórzeń pompek? Jakie są zasady i błędy przy ich wykonywaniu? Jak zwiększy siłę i wytrzymałość na pompkach? To wszystko na jednym filmi... ...
Kibice zastanawiają się, czy Kamil Grosicki zafundował kolegom z Rennes "śpiewające pożegnanie". Wszyscy mieli wielki ubaw z popisu reprezentanta Polski.