Prawda.

@Quaku: Pewnie lepiej przeznaczyć na gry jak ty.

@Diablo3: wymyślić?? Przecież nic nie wymyśliłeś nowego - przyporządkowałeś sobie nazwę własną gry ot co.

@azerty:Nazwa z grą nie ma nic wspólnego po prostu chciałem wymyśleć nazwę która już jest,nie Azety,Quaku itdp.

@Diablo3: Powiedział użytkownik o nazwie Diablo3 xD

@Quakuewnie lepiej przeznaczyć na gry jak ty.

@Quaku: Pewnie lepiej przeznaczyć na gry jak ty.

@Diablo3: wymyślić?? Przecież nic nie wymyśliłeś nowego - przyporządkowałeś sobie nazwę własną gry ot co.

@azerty:Nazwa z grą nie ma nic wspólnego po prostu chciałem wymyśleć nazwę która już jest,nie Azety,Quaku itdp.

@Diablo3: Powiedział użytkownik o nazwie Diablo3 xD

@Quakuewnie lepiej przeznaczyć na gry jak ty.

@Bokser666: Oj bokser twoja "żona i dziecko" nie popierają takeigo zachowania pewnie )

Bokser a szczeka jak szczneiak

@Sidu: po Jajco !!

Nie odzywaj się !

@odra: http://www.milanos.pl/vid-62890-Wrzatek-vs--30-stopni.html

http://www.milanos.pl/vid-28875-Wrzatek-przy--30-stopniach.html

po co dodawać pochdne filmy...

@Sidu: to podaj linka z filmem i było tylko inne

heh wy tu o odchudzaniu a ja mam problem zeby przybrac na wadze heh pozdro

Jechałem na Dukanie, ale nie polecam, bo można sobie wątrobę rozpieprzyć jako, że ona się opiera na wcinaniu samego białka przez długi okres z minimalną ilością węgli i praktycznie zerową tłuszczy. Najwięcej bo chyba 2 kg zwaliłem w ciągu paru dni gdy jadłem przez nie samą chudą gotowaną szynkę, gotowane ryby itp. Może nie będziesz mieć tak samo szybkiego efektu, ale jeżeli chcesz zrzucić w pół roku - rok kilka czy kilkanaście kg to po 1 dziennie jedz max tyle gram tłuszczu w posiłkach co chciałbyś ważyć czyli np. teraz 90 kg, a chcesz 75 to jedz do 75g dziennie, ale im mniej tym lepiej. Omijaj cukry proste czyli wszelkie słodycze ALE też: zwykłe makarony, chleby, naleśniki i wszelkie produkty z klasycznej mąki (pizze nawet własnej roboty też odpadają). Błędem Dukana z tego co mi dietetyk powiedział jest właśnie klasyfikowanie ogólnie węgli jako zła. Węgle PROSTE są złe czyli CUKRY, ale za to możesz jeść węgle złożone czyli makarony z pełnego ziarna, ryż (polecam basmati), kaszę kuskus, chleb pełnoziarnisty itp. Ciężko mi tak z biegu rozpisać ile czego dziennie powinieneś jeść, ale jeśli nie ćwiczysz fizycznie praktycznie nic to białka tyle gram +/- tyle co ważysz (jeśli ćwiczysz to 2-krotność) i tutaj nie musisz minimalizować, bo jeśli raz zjesz 90, a raz 100g przy tej przykładowo wspomnianej wyżej wadze 90 kg to nic się nie stanie, ale bez sensu żebyś jadł przy takiej wadze np. 180 g jeżeli nie ćwiczysz nic, bo będziesz po prostu miał więcej spotkań z wc. Węgli złożonych jeśli nie ćwiczysz ja bym nie przekraczał 2krotności masy w gramach oczywiście ze wskazaniem, żeby były to węgle złożone. Nie umrzesz jak od czasu do czasu posmarujesz sobie chleb pełnoziarnisty nutellą, ale już sam chleb pełnoziarnisty ma w sobie węgle, więc lepiej dać na to np. wędzonego łososia niż nutellę, która ma cukry. Podsumowując dla przykładowej wagi 90 kg: węgli max 180g, białka +/- 90g, tłuszczu max 75g. Tylko, że jedynym składnikiem, którego najlepiej jakbyś miał dosłownie śladowe ilości są tłuszcze, a nie węgle! Węgle są potrzebne, bo mięśnie muszą na czymś pracować. A no i w diecie obowiązkowo warzywka oraz dla trawienia warto 2 łyżki oliwy z oliwek do największych posiłków w ciągu dnia dodać (po 1 na posiłek), ale to już zależne od organizmu, bo jeden potrzebuje więcej błonnika, a drugi mniej, a ja nawet nie wiem ile ważysz i co w ogóle robisz z fizycznych zajęć.

true

Raczej zabierze ręce.

Akumulator to też rodzaj baterii. Niech Pan stanik założy

dorośnij dzieciaku...

co za pryszczaty lamus gimnazjalista

Tak nie maja

wole policję niż tych twoich pseudo kibiców. Bande głąbów, którzy nauczyli się jednej piosenki(bardzo skomplikowanej) a za ch#% nie mają pojęcia o patriotyzmie. Jeżeli ktoś w ogóle zna takie słowo.

Uwielbiam ten moment, kiedy policjanci rzucają butelkami, a potem wpychają dziewczynie te szkła do oka. No i jeszcze fajnie zwyzywali tych niewinnych ludzi