Może ta rozgrzewka śmiesznie wygląda, ale zestaw ćwiczeń które wykonywał ten Pan to typowy zestaw ćwiczeń rozgrzewających, prawda jest taka że technika i dokładność wykonywania ćwiczeń jest słaba, ale są to jak najbardziej ćwiczenia rozgrzewające, także osoba która to stworzyła ten filmik nie wiem co miła na celu.........początkujące osoby w wielu przypadkach wykonują właśnie w taki sposób jak na powyższym filmiku ćwiczenia, bo są słabo rozciągnięte, maja mały zakres ruchu kończyn itd...wiec, warto być wyrozumiałym, bo na początku sam podobnie robiłem większość ćwiczeń, dziś po 7 latach treningów różnych sztuk walki troszkę mogę powiedzieć na ten temat.........