tak trenuje i to co jest pokazane w filmiku można osiągnąć po przez bardzo ciężki trening, w każdej ze sztuk walki, w taekwondo bardzo charakterystyczne są rozbicia nożne i ręczne w różnoraki sposób i różnorakimi technikami,oraz perfekcyjna technika.....dodałem ten filmik żeby uświadomić ludzi ze Taekwondo to nie tylko strój i pas trzymający spodni, każda sztuka walki możne być zabójcza i efektywna, oczywiście jeżeli jest pod odpowiednim kontem trenowana

Może ta rozgrzewka śmiesznie wygląda, ale zestaw ćwiczeń które wykonywał ten Pan to typowy zestaw ćwiczeń rozgrzewających, prawda jest taka że technika i dokładność wykonywania ćwiczeń jest słaba, ale są to jak najbardziej ćwiczenia rozgrzewające, także osoba która to stworzyła ten filmik nie wiem co miła na celu.........początkujące osoby w wielu przypadkach wykonują właśnie w taki sposób jak na powyższym filmiku ćwiczenia, bo są słabo rozciągnięte, maja mały zakres ruchu kończyn itd...wiec, warto być wyrozumiałym, bo na początku sam podobnie robiłem większość ćwiczeń, dziś po 7 latach treningów różnych sztuk walki troszkę mogę powiedzieć na ten temat.........