genialny, ogólnie kalistenika jest jedną z najzacniejszych metod treningowych - moim zdaniem. Piękna rzeźba i co najważniejsze kondycja. Cóż z tego, że wyciskasz 120 na klatę jak więcej niż 20 razy się nie podciągniesz. Zależy co kto lubi naaaajsss

i to jeszcze rodowy Warchoł nie no ale mnie zmotywowałeś !
sirMati ja też mam brzuszek i posadkę ale wież mi to plus posadka jest najlepsza.

Nie chciałbym być przesadnie złośliwy (pewnie zazdrość przeze mnie przemawia), ale jeśli w te 4 lata osiągnął to, że zarabia jako "podciągacz drążkowy" na różnych festynach za pewnie niewielką gażę...to jednak w te 4 lata mógłby sobie uhodować (jak ja) piwny brzuszek a do tego jakąś posadkę co pozwala godnie zarabiać. Sam nie wiem co lepsze...

Przepis na naukę podciągania na drążku: Waż lub schudnij do 50 kg zanim zaczniesz podciągać się na drążku

Niesamowity gość I to jeszcze rodak