On chyba sobie chce krzywdę zrobić... W pierwszym ćwiczeniu zastanawiam się jakie partie ciała ćwiczy, bo mi to bardziej wygląda na ćwiczenie pleców niż bicepsu i tricepsu co zapewne miał w zamiarze. Ilość powtórzeń i serii.... a no tak przecież nie było w ogóle serii a powtórzenia 1x klatka i 2x plecy to w zasadzie jak trzymanie kubka z wodą nad głową przez 2 min. Ale w ostatnim "ćwiczeniu" lub jak kto woli "pokazówce" dostrzegłem u niego pewne szanse na karierę - PŁYWAKA. Te zamaszyste ruchy rękoma i naturalnie skierowana głowa w dół wskazują na wrodzony talent, naprawdę !. Pominę już fakt że jedzie z bongosa i na tym filmiku wygląda jak był by rudy

Jaki z niego wieszak...

nie ma lipy

dydek ci nie urośnie od tych koksów smarku

Powie mi ktoś co on robił pod koniec filmu ?

dobry jest!

żenada -.-

hehe.. niezły kolo.. to ten sam co złamał goleń o łóżko piętrowe?

fajnie wymachiwał tą sztangą.. wogóle nie panuje nad ciężarem tylko zarzuca całym ciałem.. kręgosłup wcześnie czy później ucierpi..
żal dzieciaka

Na początku myślałam że ma dwa tłumiki na patyku hehe Generalnie filmik beznadziejny

Nieźle tańczy na końcu ;D

żenada następne ści@%#& na głównej

myślałem, że w kręgosłupie mu zaraz coś pie*dolnie

to nie jest trening na biceps tylko plecy,
i co to bylo ? rocket fuel? ze taka pompa ?
na ksw 21 zobaczymy OMENA niezle sierpowe barkiem

ale biceps jak kurczak

Kur%a ale go tam muszą gnębić teraz

Aż poczułem tą pompe

KFD pro user

Ależ ten chłopak ma stójkę ^^

zawodnik dla Najmana szykuje się na mma attack 3

Jak na obciążenie 2 kg dobrze sobie radzi, ale widać, że apap`y w pudełku po odżywce dają radę, po takim cyklu wróżę mu walkę z najmanem

Co za jeleń w ten sposób może ćwiczyć 10 lat i tak efektu nie będzie. Takiego jak bym spotkał na ulicy to nawet nie miał bym sie czego przestraszyć matka powina go wypie#^_#li_ć z 10 pietra.

Chyba komar, nie omen...

3 pompki i beczułka koxu ta

wstydzę się swojej 14 letniej ksywki.... japie^$_#le_..

kozak ^^ :L

ilość słów w tym filmie zbiła mnie z tropu.

Z dwojga złego to chyba lepiej mieć jakąś pasję niż wiocha, kwejk, kiep itd, co?

jak mu kregoslup nie pie#^#lnie przy tym pakowaniu to go trawa skonczy boze czy ty to widzisz

Dlatego popieram aborcje...

Nażarty jak świnia poci się i oczy ma wyj@%ane z orbit troche haha bez przypału małolat...

taa narkotyki to samotność

ale ma bice wij@%ane *O*, ale tak na poważnie, giba sie jak pie#^#lony rezus xD

stareeeeeeeeee na sadoscie juz z pol roku temu to bylo

Mięśnie niczym Papaj ^^ omfg lol rotfl wtf? i małe pytanie, co Ty robisz z tym czymś? Jeśli nazywasz to treningiem to zasiądź lepiej do książek...

Niech ginie, może debile sami siebie wytępią.

Nie no żałosne:/ niektórzy to się niczym nie różnią od pań stojących przy ulicy- zrobią wszystko żeby zaistnieć w necie:/

ile to wazy ze 30 kilo hahaha

Trener Najmana

Nie no koncowka jest po prostu the best
Miota nim jak grochówką

Nic do dzieciaka nie mam. Przynajmniej coś tam robi.

Ale na przyszłość niech nie macha a używa siły mięśni.
Lepiej stęknąć powoli 10 razy jak machać jak ku%#sem 20 razy.

miota nim jak szatan!

o ja pie^$_#le_ hahaha jak sie wygina

Ulala...i hardcorowy koksu by się przy nim schował

omfg... taka sama z niego parówa przy ćwiczeniu jak i na freestyle'u.

on pod koniec rapuje czy zadaje ciosy? Ha HA HA kuzwa...

Macha tymi protezami jak paralityk!!! lol

najlepsze końcowe Najman combos

Czy tylko mi sie wydaje, czy ten kij od miotly miota nim jak szatan?

Widzę niektóre cwaniaki podejmują się komentowania techniki jego ćwiczeń, dla mnie to debil, nawet nie amator kulturystyki. Niech się zajmie oglądaniem debilnych teledysków z takimi jak on taboretami.

Po 1 dzieciak robi opór wiochę. Po 2 teraz może zlewać krytykę, ale za 10 lat uświadomi sobie, że jest kretynem. Po 3 najpierw teoria potem praktyka , bo narzuca tę "sztangę" całym ciałem, więc prędzej nabawi się problemów z kręgosłupem niż "bajcepsów". Po 4 dzieciak pewnie nie ma pojęcia o suplach. Po 5 żeby kiedyś nie płakał przez suple, bo w takim wieku brać kreatynę? Facet do 18-21 roku życia nie ma zdyscyplinowanej gospodarki hormonalnej jak też zakończonych procesów rozwojowych, więc wszelkie suple ingerujące w funkcjonowanie ciała są debilizmem. Po 6 dzieciak ma internet, tv, a nie potrafi nawet prostej gardy zrobić i wyprowadzić podstawowego ciosu. Po 7 mam go w dupie tak jak i tego drugiego elo hiphopelo grubaska (Kula?), bo mi i wielu z Was nikt nie powie za 10-20 lat "ale Ty to byłeś debil..." wnioskując z materiału na yt, który przecież już z sieci nie zniknie.

chlopak zrobi kariere w necie bedzie ujawnial sekrety swojego treningu i bedzie handlowal suplami xd

buja sie jak rezus na biegunach !! heh chetnie bym kacapa zdissowal, tylko slow mi szkoda na tego wzoda ,, hhaha

on ta "sztange" to z butelek zrobil czy mi sie wydaje xd

HAHAHAHAHAHAHA CO MACHA TYMI LAPAMI NA KONIEC HAHAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAAHAHA

Ale suchar hahahaha

Niech walczy z Najmanem!

To jest po prostu porażka... On się mało co pod tym "ciężarem" nie załamie, a ćwiczy jakby pierwszy raz na oczy widział sztangę. Aha, takiego "bajcepsa" to mają u mnie koleżanki co dźwigają nie więcej jak siatki z zakupami i swoje torebki

................. pytania??????

az-musiałem-sie-lognąć---ON-NAPINA-KREgosłup-a-nie-bajcepsy;]

Od 0:25 slychac strzaly bajcepsow!

Od tych pseudo gangsterów i ich radu kolesiowi się konkretnie w łepetynce powaliło.
Chociaż pełno takiego motłochu na osiedlach.

buahahahaha co za zenada.
nic tylko pie#^#lnac takiemu leszczowi to moze mu mozg zadziala. jak on sie nie wstydzi pokazywac publicznie? wyglada jak z oswiecimia. smieszni sa tacy kolesie.

N a wiocha jest filmik jak Omen rapuje DDD

szarpie nim jak reksio szynke

co to k$^@a jest za przeszczep??!!

miota nim jak szatan

2;05 widać ze jest POMPA No ot teraz Hardcorowy ma godnego rywala, troszkę RAKIETFUEL i da rade

Bosz....co za idiota..
Omal się nie zesrał z wyciskania.