Profil użytkownika - Workout356 - Śmieszne Filmy, Filmiki, Gry Online -milanos.pl

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

1

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

Plan treningowy dla naprawdę POCZĄTKUJĄCYCH z własnym ciężarem ciała (KALISTENIKA)

Dla osób początkujących, dla osób z nadwagą, dla osób chudych jak zacząć ćwiczyć, trenować. ... Na filmie znajdziesz: Jak schudnąć, jak przytyć. Wpływ kalori... ...

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

0

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

150 Dips for time | 150 pompek na poręczach na czas | 16:37 | 150DipsChallenge

Wyzwanie dla siebie, kolejne już. Za rok wykonam to samo drugi raz i zobaczymy jak zmienił się czas. :D Muzyka: I Dunno by Grapes

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

2

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

100 Pull ups for time | 100 podciągnięć na czas | 20:11 | challenge

Moje warunki: 20 lat, 190 wzrostu, 83 kg wagi. Sprawdźcie jak mi poszło. Zachęcam również do podjęcia wyzwania! Muzyka: Music: SDMS - Worries Provided By No ... ...

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

3

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

6 sposobów na PODCIĄGANIE się więcej

Jak zwiększyć ilość podciągania? Jak podciągać się więcej razy? Jest na to 6 niezawodnych sposobów! Maksymalne podciągnięcia / najmniejsze rozkładanie / zwię... ...

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

0

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

Extreme Dragon Flag Workout

Some dragon flag combination, one arm dragon flag, etc. ... Staram się dojść w Dragon Flag do perfekcji. Na przyszłość mam pomysł na naprawdę niezłe kombinac... ...

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

5

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

Trening całego ciała dla początkujących bez siłowni - KALISTENIKA

Po 2 ćwiczenia na każdą partię mięśniową, co w sumie daje 20 ćwiczeń na jednym treningu. Trening FBW. Street Workout. Trening / przerwa / trening... co drugi... ...

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

1

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

Plan treningowy, który dał mi niesamowite efekty w jeden miesiąc! (KALISTENIKA)

5 tygodni zajął mi trening, który sprawił, że mam dużo więcej siły i wytrzymałości. Wystarczy zrobić porządną bazę, która odpłaci się natychmiastowymi efekta... ...

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

4

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

Jak zbudować dużą i silną klatę bez siłowni - Kalistenika

Duża i silna klata to motyw tego odcinka. Własną klatkę piersiową zbudowałem właśnie dzięki tym ćwiczeniom (nadal buduję) bez używania ciężarów. Sądzę, że to... ...

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

10

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

50 ĆWICZEŃ W DOMU z wlasnym cieżarem ciała - 50 exercises at home

Trening, ćwiczenia w domu dla osób, które nie mają ciężarów, możliwości chodzenia na siłownie itd. Wszystkie ćwiczenia są bez dodatkowego ekwipunku, ewentual... ...

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

1

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

Trening izometryczny / statyczny / kalisteniczny z własną masą ciała

Ćwiczenia oraz plan treningowy, które pomogą wzmocnić Ci izometrię. Jest to szczególnie przydatne do progresji w innych ćwiczeniach. Izometryczne napięcie cz... ...

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

7

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

STREET WORKOUT LEAGUE V3 - POLAND 2017

Endurance + Freestyle tournament. Calisthenics. Ring muscle ups. Dips. Dragon Flag. Heavy weight. Planche. Front lever. Hefesto. Back lever. Championship. Be...

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

4

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

Plan treningowy - KALISTENIKA - Plecy i mięśnie głębokie

Przedstawię również kilka nowych ćwiczeń, których możesz nie znać. Trening, w którym wzmocnisz core oraz plecy. Jest to plan dla tych, którzy ćwiczą z ciężar... ...

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

3

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

Najlepsze ćwiczenia na brzuch - czyli jak wyrzeźbić sześciopak!

Pokaże Wam najlepsze ćwiczenia na brzuch. Od łatwych do trudnych, każdy znajdzie coś dla siebie. Jedno jest pewne - będzie ciężko! ... Dużo osób mówi jak nie... ...

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

11

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

Jak nie tracić motywacji - trening

W jaki sposób postrzegam trening i dlaczego nigdy nie stracę motywacji. Film z napisami. Trening. Kalistenika. Street Workout. Własny ciężar ciała. Siłownia.... ...

@Workout356 dodał ten film

8 lata temu

3

8 lata temu, przez @Workout356 0 komentarze

Kalistenika dla (naprawdę) początkujących - plan i progresje

Nie potrafisz zrobić pompki, podciągnąć się? Ten film jest dla Ciebie. Pompki, podciąganie, L-sity i inne to ćwiczenia, których Cię nauczę. Street Workout, k... ...

1
2
3
4

@Workout356 #1478