@Welniokowa: aleś ty nerwowa synkówa jest

@Welniokowa: hehe dobre

no to gimbusowe gnidy pokażcie ilu was jest! ==========>>> minus

@Niochowy: Dobrze gada a ty się podpruwasz jak gimbus....

@Welniokowa: Ten avatar to podobizna twojej mordy ?

@Welniokowa: Ty bezzębna suko

@mexes88: Lubie to!

@Welniokowa: Nie znam adminów itp, nie wystawiam filmów ale jak Ci sie nie podoba to idz zrzedzic gdzie indziej, kolejny marudny Polak, Dżentelmen w portfel nikomu nie zaglada, zapomnialem ze jeszcze nie którzy Polacy sa w erze dinozaurow. A ja zycze adminom duzo kasy, Tobie tez, ale sadzac po Twoim zachowaniu to albo sie jej dorobisz chamstwem albo dopiero w nastepnym zyciu, albo zawsze bedziesz zrzedzil i moze dojdziesz do sredniej krajowej.

Trolli Karmić nie zamierzam: Up, Up2.

@Upi: Powiedzialem polski bo odniosles sie do rosji(nie wiem czemu odniosles sie do jakiegos kraju na ale ch#% niech cie biedzie specjalisto).czyli co w rosji przechodza nie poprawne technicznie mostki ale dla calego swiata USA,Kanada,Watykan itp. jest to niepoprawny mostek? xD xD xD?plz odpowiedz chcialbym wiedziec jak sie wybronisz TECHNICZNY SPECJALISTO

@samozamykacz: Twój troll na mnie nie działa, chcesz się napinać to nie do mnie. Poczytaj, dowiedz się, może odbądź jakąś praktykę . Twoje argumenty(umownie je tak nazwijmy) opierają się tak naprawdę na niczym, nie podejmujesz zemną żadnej konstruktywnej rozmowy, jedynie agresywnie próbujesz mnie sprowokować. Dlatego jak będziesz chciał porozmawiać bez emocji na argumenty nie gdybania to proszę bardzo. Proponuje żebyśmy sobie odpuścili dalszą konwersacje i rozstali się w pokoju. Możesz mi dać minusa, jeśli cięto uspokoi.

@Upi: A z skąd Ty to wiesz,że nogi przywierają niestabilnie,byłeś tam i dotykałeś jej nóg?Wiedzę to Ty masz ale z Google lecz brak Ci życiowego doświadczenia.Lepiej zamilcz i rusz na siłownie bo wprowadzasz dzieci w błąd tymi swoimi spostrzeżeniami i treściami skopiowanymi z Google w,których nie zawsze są prawdziwe.O technikach jak i o gustach się nie dyskutuje.A co do skoliozy to jest to boczne skrzywienie wiec wydaje mi się że takie wyciskanie na ławeczce nie ma na to wpływu.Powtórzę żebyś się nie czepiał,wydaje mi się!

@samozamykacz: Nogi powinny stabilnie przywierać do podłoża stabilizując dodatkowo całe ciało, pośladków nie powinno się odrywać od ławeczki. Gdy robi się mostek poprawnie, ułożenie kręgosłupa jest bardziej naturalne, ponieważ gdy stoisz prosto ma on lekki łuk. Takie wykonanie mostku jak na filmie może doprowadzić co najwyżej do skoliozy .Użyj google, jak chcesz zobaczyć dokładniejsze instrukcje.

@Hendrix: Widzę, że twój ton wypowiedzi przypomina , jeszcze młodego wiekowo osobnika, który nie potrafi czytać ze zrozumieniem. Nidzie nie napisałem o polskim mostku a o jego poprawnym wykonaniu, jak nie rozumiesz znaczenia niektórych słów czy zdań, to proszę cie nie wypowiadaj się, na następny taki komentarz najzwyczajniej nie odpowiem.

@Upi: Złe ułożenie nóg i pośladków?To wypowiedz się według Ciebie jak to powinno wyglądać?Słuchamy.

@Upi: Nie wiem czemu ale mysle ze ta dziewczynka wie duzo duzo wiecej o wyciskanu sztangi od Cibie...Jesli ma kiepska technike to napewno Ci napakowani panowie powiedzieli by jej o tym.2 z tego co wiem to ludzie niezaleznie skad sa to sa tacy sami wiec nie rozumiem dlaczego uwazasz ze polski mostek jest poprawniejszy od rosyjskiego czyli polacy pakuja lepiej od rosjan?Blaznisz sie wyrzuc te chipsy i piwo zacznij pracowac nad tym zebys go widzial kiedy sikasz a potem zagaduj TECHNICZNYMI aspektami

@Welniokowa: mówiłem admin taki opis dał