@KiGru #10028

Offline

Dołączył: 9 lata temu

@KiGru dodał ten film
0

Iron Abs Tutorial: Dragon Flag (Workout Maniac)
, przez @KiGru 0 komentarze

Iron Abs Tutorial: Dragon Flag (Workout Maniac)

Smocza Flaga w 4 prostych krokach. *** Be like Rock Lee or Rocky Balboa and hold the dragon flag. Awesome exercises for strong abs and core. The dragon flag,...
@KiGru dodał ten film
0

Workout with a Ball - Improve your Core, Stability and Strength (Workout Maniac)
, przez @KiGru 0 komentarze

Workout with a Ball - Improve your Core, Stability and Strength (Workout Maniac)

Go ahead—have an (inflatable) ball. When it comes to fitness equipment, there’s little that works your whole body better. To stay on the ball—literally—you’r... ...
@KiGru dodał ten film
0

ABS Training Rountine on the old playground
, przez @KiGru 0 komentarze

ABS Training Rountine on the old playground

Get six pack fast with these exercises.
@KiGru dodał ten film
0

Podciąganie na drążku, poprawne wykonanie i najczęstsze błędy | Kigru #2
, przez @KiGru 0 komentarze

Podciąganie na drążku, poprawne wykonanie i najczęstsze błędy | Kigru #2

Drugi odcinek Ki Gru stoi pod znakiem podciągania się na drążku. Omawiamy szereg zalet, plusów i korzyści jakie niesie za sobą podciąganie. *** Podciąganie n... ...
@KiGru dodał ten film
-1

Pompki, poprawne wykonywanie i najczęstsze błędy | Kigru # 1
, przez @KiGru 1 komentarze

Pompki, poprawne wykonywanie i najczęstsze błędy | Kigru # 1

Kigru - o treningu mówimy inaczej. W pierwszym odcinku kilka słów o pompkach. Jak je wykonywać, czego przestrzegać podczas wykonywania ćwiczenia. Na koniec c... ...