Dołączył: 9 lata temu
|
|
@Ki267 dodał ten film
2
,
przez @Ki267
1 komentarze
Nie ma to jak poranny trening!
Warto wstawać rano, żeby trochę poćwiczyć. Jest zupełnie inaczej niż wieczorem czy popołudniu. Czujemy się bardziej lekko co jest zupełną korzyścią przy bieg... ...
@Ki267 dodał ten film
5
,
przez @Ki267
23 komentarze
DRAGON FLAG WITH GIRLFRIEND
Ten moment kiedy w domu nie ma o co zrobić Dragon Flag, ale masz dziewczynę... *** Muzyka: Aero Chord feat. DDARK - Shootin Stars [NCS Release] ...
@Ki267 dodał ten film
0
,
przez @Ki267
0 komentarze
Jump Over the Bar - Tutorial - Step by Step
Krok po kroku jak nauczyć się przeskoczyć przez drążek. Prosty poradnik, który nauczy Cię opanować w mniej niż parę tygodni to ćwiczenie. Wystarczy poświecić... ...
@Ki267 dodał ten film
5
,
przez @Ki267
0 komentarze
17 Najlepszych ćwiczeń na kółkach gimnastycznych.
Trening na pierścieniach to jeden z najtrudniejszych. Oprócz ćwiczeń siłowych wymagane jest od nas zachowanie równowagi...
@Ki267 dodał ten film
3
,
przez @Ki267
0 komentarze
A TY JAK ĆWICZYSZ NA "DRABINKACH"?
Do treningu wystarczy nam trochę wyobraźni. Praktycznie każde miejsce może stać się miejscem do trenowania. Tak jak na filmie stały się proste "drabinki" z p... ...
@Ki267 dodał ten film
3
![Ciężki trening ud, pośladków i łydek bez ciężarów w domu. [ 12 ćwiczeń ]](https://milanos.pl/nimg/200x150/img/573b67ca4aa86.jpg)
,
przez @Ki267
0 komentarze
Ciężki trening ud, pośladków i łydek bez ciężarów w domu. [ 12 ćwiczeń ]
Dla mężczyzn i kobiet trening na mięśnie dolnej części ciała. Ćwiczenia na nogi i tyłek. Dynamiczne, siłowe, wytrzymałościowe... szybki progres... nie potrze... ...
@Ki267 dodał ten film
6
,
przez @Ki267
0 komentarze
Zabójczy trening brzucha ( Siła i Wytrzymałość) - Na podłodze i drążku.
Trening siły i wytrzymałości brzucha (abs). Z pewnością odsłonicie wasz 6-pak. Jak widać wcale nie potrzeba siłowni. Co nie zmienia faktu, że tam też możemy ... ...
@Ki267 dodał ten film
0
,
przez @Ki267
0 komentarze
Więc to tylko Pompki? So is it just a Push Ups?
Pompki, pompki, pompki! Na palcach, na jednej ręce.. na każdy możliwy sposób! Zobacz i może dodasz coś do swojego treningu! Muzyka jest z youtube creator. Je... ...
@Ki267 dodał ten film
6
,
przez @Ki267
0 komentarze
Jak więcej się podciągać? Technika - Błędy - Wskazówki
Po tym filmie będziesz umiał podciągać się więcej! Podciąganie, pull ups - jedno z najważniejszych i najlepszych ćwiczeń. Warto znać technikę oraz zasady prz... ...
@Ki267 dodał ten film
5
,
przez @Ki267
0 komentarze
ABS na poręczach - Ćwiczenia.
Ćwiczenia na brzuch. Dzięki nim można wzmocnić siłę i wytrzymałość brzucha. Wystarczy mieć poręcze lub poćwiczyć na placu zabaw, wszędzie takie poręcze się z... ...
@Ki267 dodał ten film
3
,
przez @Ki267
0 komentarze
Uchwyty do pompek - Ćwiczenia - Trening.
Trening na uchwytach do pompek. Rozmaite ćwiczenia, podstawowe w kalistenice jakie można wykonywać na uchwytach. Polecam taki trening każdemu kto zaczyna ćwi... ...
@Ki267 dodał ten film
9
,
przez @Ki267
0 komentarze
Pompki. Jak robić więcej pompek?
Jak zwiększyć ilość powtórzeń pompek? Jakie są zasady i błędy przy ich wykonywaniu? Jak zwiększy siłę i wytrzymałość na pompkach? To wszystko na jednym filmi... ...
@Ki267 dodał ten film
2
,
przez @Ki267
0 komentarze
Front lever dla początkujących. Ćwiczenia na pozycje front lever.
Jak zrobić front lever? Kilka ćwiczeń do nauki front levera. Poradnik jest bardziej dla początkujących, ponieważ bardziej skupiłem się, żeby pokazać jak dojś... ...
@Ki267 dodał ten film
5
,
przez @Ki267
0 komentarze
Pół roku treningu z własnym ciałem. Street Workout Sieradz.(Workout Maniac)
Motywacja, przemiana... 6 miesięcy ciężkich treningów z własnym ciałem i o to efekty. Mam nadzieje, że wam się podoba. Nie mam zamiaru poprzestać na tym co m... ...
Strona główna
