tępy Amerykanin który nie wie co to samowyzwalacz w aparacie, rozbrajają mnie zdjęcia tego typu jak on to robił przed lustrem. po za tym to nie grubas widać ze na siłke chodzil i duzo żarł spalil tylko póżniej tylko bardziej intensywnie kalorie

No raczej że już ćwiczył. Z resztą w 0:28 mówi chyba że tak wygląda po 2 latach na siłce

Kurczak, ryż i kreatyna zrobią z ciebie skur#^$na ;D

hmmm...umięśniony był i masę miał na dobry początek. Wystarczyło tylko wypalić ten tłuszcz dużo biegając i rzeźbić się na siłowni. Gorzej mają ci którzy zaczynają od masy wyjściowej 50 kg i chcą takie coś osiągnąć. Większość nich niestety koksem wtedy nie pogardzi. Czasami nawet sustanon staje się wybawieniem takich degeneratów :]

Na prawdę nie do Poznania. Co najmniej do Elbląga

Można? można!



(poprawić trzeba było)

Można? moża!

Ja od nowego roku sie biore za siebie

w rok czasu to moze tluszcz spalic i to nie w takim stopniu jak ten kolo, bez wspomagaczy sie nie obeszlo. poza tym na 100% gosc kidys cwiczyl przytyl i znowu wziol sie do roboty. brzuch i lydki to najoporniejsze z miesni, rok to za malo zeby tak schudnac nabrac takiej masy miesniowej i do tego zrobic tak sie wyzezbic

Skomentuje jak prawdziwy Polaczek! Na ch$# mu czapka na siłowni?

KURCZAK RYZ KREATYNA ZROBI Z CIEBIE SKURWYSYNA !!

Winstrol,winstrol,winstrol, boldenon 500,boldenon 500,boldenon 500,meta,meta,meta, tesc,tesc,tesc

kazdy kto cwiczy na silowni jakis czas dobrze wie ze zeby cos osiagnac najwazniejsza jest dieta trening warunki genetyczne suplementacja i oczywiscie sterydy.sam cwicze. juz z 3 lata i przyrosty sa jakie sa.chocby czlowiek sie zesral to bez koksu nie dojdzie do takich efektow jakby chcial.naslucham sie w szatni obcych ludzi ile to cykli juz mieli...smiac mi sie chce bo widze chlopaka chudego. znika mi z oczu po paru miesiacah pojawia sie nie do poznania.ale potem znowu znika i pojawia sie chudszy niz byl przedtem. sterydy sa dobre jak ktos cwiczy systematycznie a nie skoksowac sie na miesiac ;0 oprocz takich wynalazkow na moja silownie chodza gwiazdorzy nie bede podal nazwisk.oni niedosc ze nie kryja sie ze biora mase koksu to jeszcze tym handluja.mistrz polski weteranow na przyklad 12 miesiecy w roku nakoksowany...zreszta kazdy kto sie interesuje kulturystyka czyta rozne artykuły to wie o co chodzi

dobra, ale gość miał z czego zrobić mięśnie
a ja mam 192cm na jakieś 70kg (BMI koło 19) i nigdy nie dojdę do takiej formy

Było widać jak wykonuje niepoprawnie ćwiczenia.Robiąc w ten sposób też można osiągnąć cel a co gorsze nabawić się kontuzji ale nie na sucho bo kto nie smaruje to nie jeździ proste.U mnie na dzielni koksy na sterydach jadą i robią tylko po 3 serie i do domu albo klubu posiedzieć spie#&*@%ją na piwo a rosną jak na drożdżach..

Taak..a świstak siedzi i zawija je w te sreberka..Aha!

Citizen ma racje to odrazy po ramionach barkach widać...A co do reszty .. nie ma rzeczy nie możliwych .. Wystarczy samo zaparcie , chec dążenia do tego . Dieta ułozona przez dietetyka stosowanie sie do niej ściśle i regularne ćwiczeia na siłowni ułożone też przez trenera . i mozna w rok z wapniaka w pompeczke sie zrobic

widac po nim na poczatku ze ma kilka lat cwiczen za soba,
zmienil diete, cwiczenia na mase zmienil na rzezbe, i widac efekt.
Co nie zmeinia faktu ze typ cwiczyl o wiele szybciej i nabral miesni, teraz tylko spalil tluszcz.

Filmik powinien się nazywać "Jak można schudnąć w ciągu roku" Widać że koleś miał mięśnie tylko przykryte tłuszczem, musiał tylko schudnąć aby je odsłonić.

Nie wspominając o tym że ni jak to się ma do strongmana, raczej do kulturysty.

h#%a tam ja ćwiczyłem 2 lata i nawet w połowie nie miałem takich osiągów pewnie brał coś i ćwiczył dłużej niż rok

A fiutek ciągle mały

Phi, ma tak samo krzywy ryj jak przedtem, zero różnicy

W Polsce by to nie przeszło bo na siłowni siedzi pełno przeważnie pijanych dresów którzy tylko szukają kogoś komu by tu wpierd**ić.
Poszedł by raz i drugi na siłownie dostał by kilka razy i by mu się odechciało.

Nie wykonalne w rok bez koksów sam cwicze i mam sporo znajomych i pewniekażdy z Was kiedyś tma cos próbował na siłce i wiecie jakie sa przyrosty masy bez koksów...
Ściema.
Gdyby jednak powiedział prawdę że osiągnął to w 3-5lat zyskał by większe uznanie.

ON NIEWYGLADA NA GRUBASA TYLKO GRUBASA NA STERYDACH BEZ SILOWNI NABURMUSZONY

no to przedemną jeszcze 11 miesięcy.

Ryż i mleko czynią cuda. Anabole podstawą diety .

jak masz kase i ulozona dobra diete ktorej sie trzymasz a nic nie podjadasz na boku To zaden problem zrzucic troche fat'u

Masę miał i bez przesady nie był grubasem był po prostu otyły. Szczerze dużo gorzej jest nabrać masy jak jesteś chudy wtedy spróbuj się podpakować. Nie wspomnę że niektórzy mają taką przemianę materii że wcale nie tyją...

wytrwalosc,umniec poprawnie cwiczyc,regularnie cwiczyc, mniec kase na odrzywki,dobra dieta, i wierze ze w ciagu roku da sie tak przypakowac

jaaaasne.grubasa ja tam nie widziałem ani strongmana też tylko kulturyste

dobry kolo tylko napewno nie rok a z 5 lat

tez bym tak mogl ale mi sie nie chce

to mi wyglada bardziej na od grubasa po kulturyste bo strongmena tam nie widac, nawet koles startowal nie w zawodach strongmena tylko w kulturystycznych, nastepna informacja dla tych co mysla ze do silki nie trzeba miec rozumu i samozaparcia czy tez odzywki czy nawet koks sam cos zalatwi, to jestescie w bledzie, bez wysilku i samo zaparcia nic nie zrobicie, chyba ze bojler zamiast kaloryfera , nic samo nie rosnie,

bokser tez kiedys mial taka sylwetke, ale spamuje milanosa i teraz wazy 150kg przy 160cm wzrostu