Weź się człowieku zamknij zamiast pisać durnoty. Ziemniaki to praktycznie same węglowodany. Najmniej tuczy białko, bo wymaga najwięcej energii aby zostało strawione, na drugim miejscu jest tłuszcz. Wbrew pozorom schudniesz jeśli będziesz jeść same mięso (szczególnie te chude), ryby itd. a omijać ziemniaki, ryż, chleb, makaron, owoce, warzywa.
Uprzedzając domniemania postronnych -> tak wiem, że na tej teorii bazuje dieta Dukana, która działa aczkolwiek może powodować szkody dla zdrowia jeśli zlikwidujesz węgle i tłuszcz praktycznie do zera. Istotą jest dobrać odpowiednie wartości wagowe tych trzech składników pokarmowych.

Poczytaj o tych reklamach, a nie udajesz mądrzejszego niż jesteś