@Grisz: Oj daj spokój, głupie air maxy do biegania kosztują 2 razy tyle A Caty dobre buty, sam mam jedne na wyposażeniu jeżeli wiem, że trzeba będzie łazić gdzieś po syfie i po 2 latach katowania stwierdzam, że nadają się w najgorsze błoto. Z resztą z tego co pamiętam to chyba każdy model jest nie tylko wodo ale i olejoodporny.

@deathmind: Przydatna opinia. Dzięki Puki co to i tak nie dotykam prawie ziemi, bo cały czas jeżdżę na rowerze (od 2 dni solidny trening). A jeśli już chodzi o buty, to mam takie specjalne do roweru do SPD-ów (ped#@y, w które wpina się podeszwy butów) i muszę przyznać, że przy takiej technice jeździ się 2-3 razy szybciej, bo ped#@uję się nie tylko w dół ale i ciągnie ped#@y w górę. Pedały i buty kupuje się oddzielnie oraz polecam podkładki Crank Brothers, które wydłużają żywotność podeszwy: http://www.biketiresdirect.com/productimages/images450/cbsld-1.jpg , https://nuxx.net/gallery/d/89706-2/IMG_4914.jpg . Z tych ped#@ów trzeba się na jakiś czas wypinać, ale to da się wyćwiczyć. Pamiętam jak przez nie na początku się wypie*dalałem, bo chciałem się zatrzymać, a nie zdążyłem się wypiąć i j@%! jak sparaliżowany padam z rowerem na bok Oczywiście ludzie myśleli, że jakiś debil, bo nie umie zsiadać z roweru, no ale na wyjaśnienia nie było czasu Ale i tak polecam buty jak i jazdę na rowerze. Chciałem napisać o treningu wydolności, ale ty już chyba coś na ten temat wiesz, bo na siłce ćwiczysz o ile pamiętam. Pozdrawiam

@Grisz: No brzmi ciekawie, w sumie na treningu również zauważyłem, że na rowerkach jeżeli się dobrze zapnie te mocowania na ped#@ach trzymające stopę to całkiem inaczej aniżeli bez Trenuje trenuję, ale jakieś wydolnościowe to okazjonalnie jak mi się nudzi z trenerem robię z cross fitu coś zwykle Po treningach zawsze robię 30 minut bieżnia lub rowerek, bo na więcej już zwykle nie mam czasu i powiem Ci, że ani bieżnia nawet programy z max kątem czy też rowerki na najcięższych programach nie katują tak jak stepper, ale taki sensowny, a nie zabaweczka do łydek. Zawsze tego unikałem, bo nie chciałem mieć dużych łydek, aż trener uświadomił mi, że przecież mogę śmigać całymi stopami cały czas i wtedy w zasadzie efekt jest podobny jakby non-stop iść po wysokich schodach. Na dobrym programie można sobie nawet mroczki przed oczami zafundować Dlatego jeżeli chcesz sobie spalić trochę kalorii i masz dostęp do takiego sprzętu to polecam