#silownia

2

Trening całego ciała dla początkujących bez siłowni - KALISTENIKA
, przez @Workout356 0 komentarze

Trening całego ciała dla początkujących bez siłowni - KALISTENIKA

Po 2 ćwiczenia na każdą partię mięśniową, co w sumie daje 20 ćwiczeń na jednym treningu. Trening FBW. Street Workout. Trening / przerwa / trening... co drugi... ...
8

W 365 dni chce zmienić swoją sylwetke zaczynając od 58kg
, przez @iGoore 0 komentarze

W 365 dni chce zmienić swoją sylwetke zaczynając od 58kg

W skrocie : -365dni -Treningi -Dobra dieta -Motywacja -Duzo chęci Na pewno sie uda!
8

Niesamowita siła rosyjskiego brukarza
, przez @Ridicfox 0 komentarze

Niesamowita siła rosyjskiego brukarza

Rosyjski brukarz popisuje się niebywałą siłą i wprost nadludzkimi umiejętnościami.
1

Plan treningowy, który dał mi niesamowite efekty w jeden miesiąc! (KALISTENIKA)
, przez @Workout356 0 komentarze

Plan treningowy, który dał mi niesamowite efekty w jeden miesiąc! (KALISTENIKA)

5 tygodni zajął mi trening, który sprawił, że mam dużo więcej siły i wytrzymałości. Wystarczy zrobić porządną bazę, która odpłaci się natychmiastowymi efekta... ...
38

Paker Bradly
, przez @Ridicfox 1 komentarze

Paker Bradly

Aż dziwne, że nie pęknie.
6

Wpadki na siłowni 5
, przez @Xxx318 0 komentarze

Wpadki na siłowni 5

Kompilacja śmiesznych filmików z wypadkami, failami i wpadkami na siłowni i nie tylko. Podobało się? To daj suba i łapkę w górę! Dzięki! Wkrótce więcej zabaw... ...
17

Hipnotyzujący taniec! Racze nie oglądać!
50

Niesamowita transformacja z grubasa w mięśniaka
, przez @Ridicfox 5 komentarze

Niesamowita transformacja z grubasa w mięśniaka

Gościu w 2007 roku ważył ponad 160 kilogramów. Przez kolejne lata bezskutecznie próbował zrzucić przeszkadzające kilogramy. Rozwiódł się, miał myśli samobójcze ...
4

Jak zbudować dużą i silną klatę bez siłowni - Kalistenika
, przez @Workout356 0 komentarze

Jak zbudować dużą i silną klatę bez siłowni - Kalistenika

Duża i silna klata to motyw tego odcinka. Własną klatkę piersiową zbudowałem właśnie dzięki tym ćwiczeniom (nadal buduję) bez używania ciężarów. Sądzę, że to... ...
11

Projekt 2017 roku! STRAPZ by WIldman (Polski wynalazek)
, przez @Lev300 0 komentarze

Projekt 2017 roku! STRAPZ by WIldman (Polski wynalazek)

Polak potrafi! Polak wymyślił prosty ale działający sprzęt nie tylko survivalowy. Tutaj więcej informacji: www.igg.me/at/strapz
102

To jest naprawdę inspirujące!
, przez @Ridicfox 3 komentarze

To jest naprawdę inspirujące!

Koniecznie oglądać do końca.
7

Rosyjskie więzienie, pokazowy trening.
, przez @Gubernator99 0 komentarze

Rosyjskie więzienie, pokazowy trening.

Pokazowy Rosyjskiego wojownika. Maxym Novosolev daje pokazowy trening w Rosyjskim więzieniu.
1

Trening izometryczny / statyczny / kalisteniczny z własną masą ciała
, przez @Workout356 0 komentarze

Trening izometryczny / statyczny / kalisteniczny z własną masą ciała

Ćwiczenia oraz plan treningowy, które pomogą wzmocnić Ci izometrię. Jest to szczególnie przydatne do progresji w innych ćwiczeniach. Izometryczne napięcie cz... ...
143

Nie idź na siłownię!
, przez @T...6 4 komentarze

Nie idź na siłownię!

Nie idź, szkoda czasu! Gościu namawia do (nie)chodzenia na siłownię.
12

Niesamowite dziadek
, przez @Ridicfox 0 komentarze

Niesamowite dziadek

90 latek dziadek silniejszy niż małolaci w rurkac
4

Plan treningowy - KALISTENIKA - Plecy i mięśnie głębokie
, przez @Workout356 0 komentarze

Plan treningowy - KALISTENIKA - Plecy i mięśnie głębokie

Przedstawię również kilka nowych ćwiczeń, których możesz nie znać. Trening, w którym wzmocnisz core oraz plecy. Jest to plan dla tych, którzy ćwiczą z ciężar... ...
31

Ile jest w stanie wytrzymać tani gryf sztangi?
, przez @Ridicfox 5 komentarze

Ile jest w stanie wytrzymać tani gryf sztangi?

Może nie jest to najtańszy gryf na rynku, bo swoje też kosztuje, ale wynik tego eksperymentu może zaskakiwać.
82

Pozytywny siłacz na wesoło prezentuje swoją moc
, przez @Ridicfox 6 komentarze

Pozytywny siłacz na wesoło prezentuje swoją moc

Fragment jakiejś kompilacji People are Awesome