#silownia

1

8 Efektywnych ćwiczeń z własną masą ciała - Kalistenika
, przez @Workout356 0 komentarze

8 Efektywnych ćwiczeń z własną masą ciała - Kalistenika

Ćwiczenia z niesamowitym potencjałem, gwarancją szybkiego rozwoju. Większość ćwiczeń jest nieznana. ... Spis ćwiczeń: 1.Podciągnięcia do klatki piersiowej ( ... ...
69

Tymczasem na siłowni
, przez @Ridicfox 4 komentarze

Tymczasem na siłowni

Pierwszy, unikalny materiał z treningów jednego z czołowych polskich zawodników kutarate!
44

Arnold Schwarzenegger szczerze o dzisiejszej kulturystyce
3

Nieodpowiednie przygotowanie do zawodów IPF Worlds
, przez @Ridicfox 0 komentarze

Nieodpowiednie przygotowanie do zawodów IPF Worlds

Kilka przykładów złej asekuracji na IPF Worlds 2016, do których nie powinno dojść. Ostatni przykład wygląda bardzo groźnie
55

Stop Cham w wykonaniu koksów
, przez @Ridicfox 2 komentarze

Stop Cham w wykonaniu koksów

Skuteczność w tym przypadku jest w 100% skuteczna [RUS]
0

Trening z jedną HANTLĄ w DOMU na: biceps | klatkę piersiową | przedramiona | barki
, przez @Workout356 0 komentarze

Trening z jedną HANTLĄ w DOMU na: biceps | klatkę piersiową | przedramiona | barki

Plan treningowy z hantelką, który każdy może wykonać w domu. Używałem do treningu hantli, która waży 10 kg. Film zawiera ćwiczenia na mięśnie naramienne (bar... ...
21

Ewolucja kulturystyki 1984-2017
, przez @Ridicfox 2 komentarze

Ewolucja kulturystyki 1984-2017

Ciekawie oglądać jak wiele się zmieniło
5

Śmieszne wpadki na siłowni - ubaw na siłce ! - FAIL GYM
, przez @Trening118 0 komentarze

Śmieszne wpadki na siłowni - ubaw na siłce ! - FAIL GYM

Śmieszne wpadki na siłowni , śmieszni ludzie na siłowni , robią sobie krzywdę lub sprawiają ból.Janusze siłowni , śmieszne filmiki siłownia , śmieszne sytuac... ...
2

Od grubasa do pakera
, przez @Hajdzik 0 komentarze

Od grubasa do pakera

Zadziwiające jest to jak ludzie po stracie wagi bardzo się zmieniają.
2

100 Pull ups for time | 100 podciągnięć na czas | 20:11 | challenge
, przez @Workout356 0 komentarze

100 Pull ups for time | 100 podciągnięć na czas | 20:11 | challenge

Moje warunki: 20 lat, 190 wzrostu, 83 kg wagi. Sprawdźcie jak mi poszło. Zachęcam również do podjęcia wyzwania! Muzyka: Music: SDMS - Worries Provided By No ... ...
3

6 sposobów na PODCIĄGANIE się więcej
, przez @Workout356 0 komentarze

6 sposobów na PODCIĄGANIE się więcej

Jak zwiększyć ilość podciągania? Jak podciągać się więcej razy? Jest na to 6 niezawodnych sposobów! Maksymalne podciągnięcia / najmniejsze rozkładanie / zwię... ...
6

MOTYWACJA NA SIŁOWNIĘ
, przez @L...a 1 komentarze

MOTYWACJA NA SIŁOWNIĘ

Nieukłada Ci się życiu? Masz problemy natury osobistej? Zdradza Cię dziewczyna? Masz stulejkę? Nie możesz się zmotywować do pracy? Jeśli doskwiera Ci jeden z wy ...
5

Trening całego ciała dla początkujących bez siłowni - KALISTENIKA
, przez @Workout356 0 komentarze

Trening całego ciała dla początkujących bez siłowni - KALISTENIKA

Po 2 ćwiczenia na każdą partię mięśniową, co w sumie daje 20 ćwiczeń na jednym treningu. Trening FBW. Street Workout. Trening / przerwa / trening... co drugi... ...
9

W 365 dni chce zmienić swoją sylwetke zaczynając od 58kg
, przez @iGoore 0 komentarze

W 365 dni chce zmienić swoją sylwetke zaczynając od 58kg

W skrocie : -365dni -Treningi -Dobra dieta -Motywacja -Duzo chęci Na pewno sie uda!
8

Niesamowita siła rosyjskiego brukarza
, przez @Ridicfox 0 komentarze

Niesamowita siła rosyjskiego brukarza

Rosyjski brukarz popisuje się niebywałą siłą i wprost nadludzkimi umiejętnościami.
1

Plan treningowy, który dał mi niesamowite efekty w jeden miesiąc! (KALISTENIKA)
, przez @Workout356 0 komentarze

Plan treningowy, który dał mi niesamowite efekty w jeden miesiąc! (KALISTENIKA)

5 tygodni zajął mi trening, który sprawił, że mam dużo więcej siły i wytrzymałości. Wystarczy zrobić porządną bazę, która odpłaci się natychmiastowymi efekta... ...
40

Paker Bradly
, przez @Ridicfox 1 komentarze

Paker Bradly

Aż dziwne, że nie pęknie.
6

Wpadki na siłowni 5
, przez @Xxx318 0 komentarze

Wpadki na siłowni 5

Kompilacja śmiesznych filmików z wypadkami, failami i wpadkami na siłowni i nie tylko. Podobało się? To daj suba i łapkę w górę! Dzięki! Wkrótce więcej zabaw... ...
17

Hipnotyzujący taniec! Racze nie oglądać!
, przez @Kocccur488 0 komentarze

Hipnotyzujący taniec! Racze nie oglądać!

Bounce EDM 2017 Shuffle Girls Electro Dance